悬赏:10分 回答:4 |
如何增加宝宝的抵抗能力我家的宝宝快4个月了，随着气温骤降，很容易感冒，我想请问众位专家（老师）如何防治宝宝感冒，哪些坑感冒食品（水果）适合他这个年龄段的食用。我在真这里叩首致谢了，谢谢 |
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这是提高宝宝抵抗力的 1、水 2、黄、绿色的蔬菜 3、菇类 4、糙米、薏仁 5、蕃6优酪乳茄 能预防幼儿感冒的食物富含维生素A的食物 儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为：维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。 鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。 西红柿 西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。 富含锌的食物 锌元素是不少病毒的&;ldquo;克星&;rdquo;。在感冒高发季节，多吃些富含锌的食品，有助于机体抗感冒病毒，因为锌能直接抑制病毒增殖，锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家畜含锌丰富。此外，各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。 富含维生素C的食物 维生素C能将食物内蛋白质中的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸使人体免疫大军的重要成员&;mdash;&;mdash;抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。 坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。 ＊富含铁的食物 体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低]的变化。而富含铁食物可使上述变化得到纠正，恢复机体抗感冒病毒的能力。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜偏多。 ＊酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。 ＊牛乳 牛乳不仅促进体格和智力发育，而求具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，对呼吸道黏膜有保护作用，另外，有一定量溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞登免疫因子，对感冒病毒等有抑制作用。 ＊姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒。 |
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2008-09-25 18:28:19 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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头皮里的竖毛肌收缩可使头发、竖起、缺钙是原因之一，可给宝宝补钙和维生素D，并多晒太阳，试试看。
应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳： A、补钙：每日元素钙300-500mg (1)复合钙冲剂：每日3-5包(每包含钙100mg) (2)肾骨胶襄：每日1-2粒(每片含钙250mg) (3)盖天力：每日6-10片(每片含钙50mg) B、补D：每日400-800IU (1)浓缩鱼肝油滴剂：每日5-8滴 (2)维生素D2糖丸：每日400-800IU (3)维生素D3针剂：每月一次，20-30万IU注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。 C、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。 |
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2008-09-27 20:31:18 |
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