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不要紧张!!!一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则，乳汁不足皆由下列因素引起：（1）营养不良，全身健康差； （2）过度疲劳，睡眠不足，生活无规律； （3）心情有不舒畅，精神不愉快； （4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或乳头皲裂，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。 乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤、肉汤都好），特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，为乳汁分泌提供原料。定时喂奶，入时喂奶方法，一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳头。如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。在此期间，定时用吸乳器将乳汁吸空或用手挤空。必要时服催奶中药或针灸催奶。对于乳少现象，尤其是不能满足孩子的需要，就要想办法促进乳汁分泌，比如多喝牛奶，汤水或进食发奶食物，如猪蹄炖花生、鱼汤等高蛋白食物，每天保证充足的睡眠及愉快的心情。 介绍一些下奶的汤类： 木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。 [做法]1、木瓜去皮、去核、切块。 2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。 木瓜鱼尾汤 [用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。 [做法]1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 以上两款汤对催奶很有效。不妨试一下！ 关键在于让宝宝多吸，一定要多吸，不管奶够不够。吸空了母乳以后，如果还不够，可以加配方奶。 妈妈要注意多休息，放松心情，多吃一些汤汤水水的东西。 |
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2008-10-08 16:04:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火