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能预防幼儿感冒的食物富含维生素A的食物 儿童缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为：维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。 鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、又有大量大蒜的鸡汤。 西红柿 西红柿能起到抵抗病毒感染的作用。 富含锌的食物 锌元素是不少病毒的&;ldquo;克星&;rdquo;。在感冒高发季节，多吃些富含锌的食品，有助于机体抗感冒病毒，因为锌能直接抑制病毒增殖，锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家畜含锌丰富。此外，各种豆类、硬果类亦是较好的含锌食品。 富含维生素C的食物 维生素C能将食物内蛋白质中的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸使人体免疫大军的重要成员&;mdash;&;mdash;抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。 坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染。辣椒辣椒中含特殊物质，能使人体内的抗体呈三倍增长。 ＊富含铁的食物 体内缺铁可引起T、B淋巴细胞数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，杀伤细胞减少等免疫功能降低]的变化。而富含铁食物可使上述变化得到纠正，恢复机体抗感冒病毒的能力。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜偏多。 ＊酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。 ＊牛乳 牛乳不仅促进体格和智力发育，而求具有防止感冒的功效。研究表明，牛乳含有几种免疫球蛋白，尤以分泌型lgA居多，lgM和lgG含量亦不少，对呼吸道黏膜有保护作用，另外，有一定量溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞登免疫因子，对感冒病毒等有抑制作用。 ＊姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下可预防感冒 |
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2008-10-21 10:56:16 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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除了食疗之外还要增强体育锻炼，多给宝宝游游泳，对他的身体会很好的 |
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2008-10-21 12:41:23 |
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病毒、细菌广泛存在于空气、尘埃之中，当人体抵抗力下降或生活上护理部当的时候就很容易患病。所以，预防生病要从多方面着手，提高宝宝综合的抗病能力。平常在日常的喂养和护理上应该注意以下几个方面： 1、让宝宝充分休息,年龄越小,越是要休息,如果生病，待症状消失后才能恢复活动。 2、按宝宝的月龄或年龄，在保证每日奶量的同时，及时添加各种辅食，给宝宝提供营养均衡的饮食，尤其要保证高质量的蛋白质摄入和充足的微量元素、维生素摄入，我们更关注的是微量营养素的缺乏，铁、锌等等还有维生素A，维生素E，维生素D，还有B族维生素等等跟宝宝的免疫力是密切相关的，平时适量给宝宝喂水。 3、入冬后，气候寒冷，是小儿呼吸道疾病的好发季节，家长尤其应该注意保持室内空气的流通，预防呼吸道疾病的发生。平时保持室内适宜的温度和湿度，每日定时开窗通风，通风时注意宝宝的保暖。根据天气变化，随时增减宝宝的衣服。平时尽量不要带宝宝到人多的，空气不流通的的地方去。家人感冒后应与宝宝隔离，或带口罩护理宝宝。饭前便后勤洗手。 4、保证宝宝充足的睡眠，充足的睡眠可以恢复人体的精力，增加机体的抵抗力。 5、每日适当时间带宝宝户外活动，吸收新鲜空气，参加一些适合宝宝的体育活动，如婴幼儿体操、游泳等锻炼体质 ，增强抗病能力。 6、按要求给宝宝注射预防针，加强免疫力，不滥用药物。 |
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2008-10-21 15:48:37 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火