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缺锌的一个明显症状就是皮肤不好.缺锌生长发育停滞，性发育及功能受阻，味、嗅觉下降，毛发色素变淡，伤口愈合不良，嗜睡，皮疹及肝脾肿大等。缺铁会减少注意、延迟理解力和推理能力的发展，损害学习和记忆，使学习成绩下降. 当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 |
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2008-11-15 23:32:36 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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药补不如食补，给他买点牡蛎，买回来切的碎碎的，放在冰箱里，炖蛋的时候，放一点点就够了，吃半个月就好了， |
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2008-11-15 23:25:50 |
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