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小儿生长发育，需要合理的补充营养素。要各种无机盐中，最容易缺乏的是铁、锌和钙。钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，如果稍不注意，小儿就易出现缺钙现象。为了防止缺钙，家长们常给孩子用各种钙制剂，那么小儿宜用什么来补钙呢？首先最好是食补，乳类和海产品中含钙较多，每100克牛奶中含钙102毫克，500毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的需用要量。母乳中的钙吸收率优于生乳，因此母乳喂养的孩子较少发生缺钙。水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收?，去皮后食用吸收率大大增加。?有些蔬菜如菠菜含钙也很多。维生素D?能大大促进钙的吸收。如果单纯补钙而不补充维生素D，仍然无法避免佝偻病的发生。一般说来，两岁以上孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源也较丰富。 其次也可以用药补，下面介绍几种： （1）葡萄糖酸钙每片(0.5克)含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。 (2)乳酸钙每片(0.5克)含钙元素65毫克，氯化钙每片(0.5克)含钙元素(80毫克)。 (3)盖天力每片含钙量元素25毫克，以含钙素的天然物质为原料制成，人体易吸收，除含钙外，还含有锌、铁、锶、锰等微量元素。 (4)龙牡壮骨冲剂采用龙骨、牡蛎、党参、黄芪等中药研制而成，具有补肝肾、健脾胃、壮骨镇惊等功效，除含钙外，重点在补益脾胃、调理消化吸收机能，有助于对钙及各种微量元素的吸收。 由于每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收。因此月不可滥补，要正确地预防佝偻病，就要让小儿多接触阳光，晒太阳是预防佝偻病最方便、经济、安全、有效的方法。小儿满月后，可逐渐到户外活动，正常天气晒2个小时左右可以满足维生素D?的需要，晒太阳不要隔着玻璃，要让皮肤充分接触阳光，阳光中的紫外线照射皮肤后有利于形成维生素D。这样您的孩子将会健壮的成长 |
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2008-12-09 18:18:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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最主要的是多照太阳，其次可以吃点钙类食物，如做饭时加点排骨汤，食补最重要，还可以吃点钙，不能多吃，对了，每天要吃依可新，促进吸收。 |
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2008-12-09 16:20:32 |
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依可心和鱼甘油差不多但是它是帮助吸收钙的。 |
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2008-12-09 20:21:48 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火