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首页  >  婴幼营养  > 如何给5个月的孩子补充营养?

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      zhongshuang2008

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      如何给5个月的孩子补充营养?

      宝宝已经5个月了,晚上睡觉总醒,听别人说是缺钙,到底是吗?应该如何补钙?

        avatar of 钦妈的钦宝贝

        钦妈的钦宝贝

        历史

         

        如果不是很缺可以在平时的饮食上补,宝宝现在都五个月了可以增加哺食了.
        一、粥类
        1、蛋黄粥
        四个月开始,宝宝就可以添加蛋黄,蛋黄营养丰富,容易吸收,不过蛋白容易过
        敏,医生和育婴书上都建议一岁之后再吃。开始每天吃四分之一个,然后半个,
        逐渐增加到一个。
        蛋黄粥最简单,白水煮蛋或者是饭锅里蒸蛋,剥去蛋白,蛋黄加水化开,或者直
        接就可以拌入白粥中,喂给宝宝吃。
        (三四个月的宝宝就能吃哦。)
        2、菠菜猪肝粥
        煮好的白粥一小碗。
        菠菜去梗挑叶片,剁成菜末,猪肝也剁成肝泥。一起放入沸水里,稍滚一下,撇
        去上面的浮末,捞起,拌入白粥,加一点精盐,一点植物油。
        OK了哦。
        (猪肝和菠菜都是补血的,吃了对宝宝很有好处,这个粥适合半岁之后的宝宝吃
        。)
        3、胡萝卜肉末粥
        新鲜猪里脊肉,剁成细细的肉末。新鲜胡萝卜,也剁成碎末,和在一起伴均匀,
        加上一点水淀粉(是为了让肉更滑嫩,更易咀嚼)。放在小碗里,饭锅里蒸熟。
        拌入白粥,加一点点盐,油。搞定。
        (猪里脊肉细嫩易咬,蛋白质丰富,宝宝容易吸收。胡萝卜的营养就更不必说哦
        。这个粥也适合半岁之后的宝宝吃,太小可能吃不了肉末。)
        4、鱼泥粥(虾泥粥)
        新鲜小黄鱼,或者是鲶鱼、带鱼、多宝鱼等刺比较少的鱼,海鱼最好哦,最有营
        养。清蒸一下,小心拣去鱼刺鱼骨,用调羹碾碎成鱼泥,仔细翻开,多碾几次,
        防止细小的鱼刺。拌入白粥就可以喂给宝宝吃了。
        蒸的时候鱼汤里记得不要放盐,那么鱼汤也可以喂给宝宝喝,有营养,别浪费哦

        5、燕麦片粥(粟米粥)
        燕麦片,粟米,超市里都有售。燕麦片和白米对半,或者粟米和白米对半,下锅
        煮粥。就这么简单。
        (老是白米粥,宝宝也会吃腻的,燕麦,粟米,还有红豆,绿豆,这些都是杂粮
        ,掺入白米里面煮,都很有营养喔。喜欢吃甜食的小宝宝,还可以用牛奶调味,
        牛奶是燕麦的最好伴侣。呵,不过我家小子不爱吃甜食。)
        6、牛肉粥
        很多妈妈可能都没想到给宝宝吃牛肉。其实牛肉低脂肪,高蛋白,非常有营养的
        。牛肉也要选新鲜的里脊肉,剁细细的,不过记住记住,牛肉千万不要蒸,否则
        太老了。沸水滚开,牛肉末下锅,稍微滚一两分钟,撇去浮末,就可以起锅了。
        拌入白粥,也可以加上菜泥。非常香嫩,宝宝很喜欢吃呢。
        (这个粥要注意的是,民间都说牛肉性热,所以容易上火的宝宝不要多吃。)
        (上面这些,儿子吃的比较多,还有吃过的一些粥,以后想起来,慢慢再补。)
        二、面食类
        1、面疙瘩汤
        鸡蛋一个,面粉少许,比例大概是1:2吧,搅散拌匀,加水,调成糊状,备用。
        青菜(或者菠菜)菜末少许,备用。
        沸水滚开,用筷子挑面糊一朵朵下锅,(注意,面糊要细碎一点,宝宝容易咀嚼
        )一边挑入锅,一边用筷子搅动,一来防止粘锅,二来打散面糊,易熟。
        面糊下完之后,下菜末,(喜欢吃肉的宝宝也可以加一点猪肉或者牛肉肉末,汤
        特别鲜香)加锅盖稍滚一分钟,起锅加油盐,就可以喂给宝宝吃啦。
        (一点经验,面糊不要调太粘,下面糊不要太大朵,滚的时间不要太长,否则面
        疙瘩太粗太硬太老,宝宝不容易吃。)
        2、蔬菜面
        国商超市有宝宝吃的蔬菜面出售,个人推荐蝴蝶面,因为细面太硬,不容易烧开
        。不过蝴蝶面也需要稍微浸泡一下,比较容易烧软。
        怎么煮,下面就是妈妈们的事啦。可以加肉末加蛋黄,都可以哦。
        3、馄饨
        当然大街上有的是馄饨店,贪方便的妈妈可以直接买着吃。不过我呢是自己做惯
        了,所以一直都是自己做着吃。
        我一般都做菜肉馄饨。里脊肉剁泥,可以加入胡萝卜泥,(或者是青菜末、芹菜
        末,还有荠菜末,都可以)。菜肉馅一般加入一点点精盐,加一点水淀粉,这样
        肉馅会更滑嫩。

        2009-01-13 16:55:16

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 宝贝小猪

          宝贝小猪

          历史

          补钙理由:
          婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。
          补钙策略:
          1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
          2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。
          3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
          4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
          5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。
          6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

          2009-01-13 18:24:02

            avatar of dearyang

            dearyang

            历史

            宝宝五个月可以去做微量元素检测了 ,去医院给做一下就知道孩子是不是因为缺钙引起的睡眠不好了,盲目的补钙也不好。

            2009-01-14 02:44:07

              avatar of cocoxiaoyao

              cocoxiaoyao

              历史

              如果是缺钙,可以煮猪骨头汤给宝宝吃。

              2009-01-20 15:52:33