|
好多妈妈在回奶后都会是这样的。我也是
胸部健美的方法供你选择试用。 1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。 2、水攻法。即利用淋浴的水流连续喷射胸部，通过水流对胸部皮肤的冲击作用，促进血液循环，又可预防胸部皮肤的松弛。 3、胸部健美运动。 （1）每日数次进行扩胸运动，可以伸展胸肌，使脊椎伸缩，锻炼肩膀及胸部以上的肌肉，促使乳房丰满。 （2）双膝跪地，两手臂伸直撑于身体两侧的地面，然后向下做屈臂动作，一直弯曲到下颌和胸部及地为止，反复做10次。 （3）仰卧，头、脚和两臂不离地，身体向上做挺胸动作，并保持片刻，重复做8次。 4、自身按摩。淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。 |
|
2009-02-07 12:35:30 |
|
|
哺乳的妈妈是这样的,多喝点鲫鱼汤还有多吃木瓜,再者就是多给它做做按摩.然后就是多做些体育锻炼. |
|
2009-02-07 12:47:19 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火