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锌元素主要存在于海产品、动物内脏。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。治疗可以补充锌剂。 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。 治疗贫血主要的补充铁剂，富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分， 如果食疗不行就得给宝宝吃点补充锌剂 和铁剂的药物，缺这种微量元素就回引起宝宝厌食，食欲不好就更补不进去，就成恶性循环了。祝宝宝健康 |
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2009-02-11 20:14:01 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢你，回答的很详细！ |
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孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊；苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。
含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。 |
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2009-02-11 19:05:25 |
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保证每天一个鸡蛋，尤其是鸡蛋黄。
龙眼枸杞粥：将龙眼肉、枸杞子、黑米各15克分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煮，至米烂汤稠即可，每天一剂，分早、晚两次吃完，经常食用有效。 六 宝 粥：糯米300克，薏米50克、大枣20枚、莲子20克、山药30克、白扁豆30克，加水适量煎煮，沸后改小火煮烂，每天一次，可以经常吃。 几样家常补血餐 西兰腰花 原料：猪腰4只，西兰花100克。 调料：精制油25克，葱姜、黄酒适量，酱油10克，盐0.6克，白糖5克，水淀粉适量，麻油少许。 制作方法： 1.猪腰一剖为二，去除腥臊部分，用刀在表面剞十字花刀后改刀成小块状，漂洗后再放入清水中，加少许黄酒浸泡一会儿。 2.取出腰花，在锅中放入葱姜、清水烧开，加黄酒，将腰花焯水后取出待用。西兰花改刀小块状，入开水锅中焯水后取出待用。 3. 加热炒锅，入油，下葱段、姜片，煸出香味后捞出葱姜，放入腰花，加黄酒、酱油、盐、白糖煸炒，下西兰花一同煸炒至熟，再加水淀粉勾芡，淋少许麻油即可。 点评：猪腰富含动物蛋白质、铁、锌，西兰花中的维生素C丰富，有利于铁的吸收。 白玉肝糕丁 原料：豆腐50克、鸡肝200克、鸡蛋2个。 调料：葱姜水、盐、黄酒、酱油、白糖、麻油、水淀粉适量。 制作方法： 1.鸡肝洗净，用葱姜水泡1小时后，以刀背敲出鸡肝筋脉，去除后留下肝泥，放入粉碎机，加鸡蛋、葱姜水、盐、黄酒、酱油、白糖拌匀，倒入碗中，旺火蒸10～12 分钟，冷却后取出切丁。豆腐切丁备用。 2.炒锅里放葱姜水，下豆腐丁烧开，加肝糕丁、盐、鲜汤烧开，淋水淀粉勾芡，滴麻油起锅装盆。 点评：鸡肝含丰富的维生素A、铁、锌和维生素B。豆腐含优质的植物蛋白，与鸡蛋的动物蛋白形成互补。 莲藕百合西米露 原料：嫩莲藕50克，鲜百合30克，小西米100克，冰糖80克，生粉10克。 制作方法： 1.将嫩莲藕洗净，切成细粒，鲜百合洗净，小西米冷水浸泡待用。 2. 藕粒、百合放入沸水锅中，煮至酥烂时，加入小西米，煮成透明状小粒，加冰糖，最后淋入调湿的生粉即成。 点评：此羹十分爽口，具有健脾和胃、养心润血等功用。 营养师推荐：贫血幼儿的调养套餐 套餐组成： 主食：麦片香米软饭 荤菜：椒香美味鸭肝片 蔬菜：胡萝卜黑木耳豆腐脑 汤：茼蒿菜蛋片汤 水果：梨或冰糖橙 套餐点评： 鸭肝营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素A和D，其铁含量较高，且容易吸收；豆腐为优质植物蛋白质，营养价值高；黑木耳含蛋白质、铁质丰富；胡萝卜、茼蒿菜富含维生素A，可增强体质；水果中的维生素C丰富，能促进铁的吸收。 |
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2009-02-11 20:41:04 |
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伊威高蛋白肝粉补血效果挺好的 |
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2009-02-11 21:34:32 |
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三种要分开补，不能同时不任何两种。现在关键是看看贫血和缺锌哪个更严重些，如果不好分别，建议治疗贫血，具体的药物可以咨询医生，然后补锌，最后补钙。具体药物咨询医生吧，让医生根据缺的多少来确定用什么药补。一定要最后补钙，因为不贫血也不缺锌的时候，宝宝的食欲会大增，吃得多了，很有可能就不缺钙了。祝宝宝健康 |
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2009-02-11 23:12:46 |
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