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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 我想问一下什么样的健脑食物比较好.

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      LJX123456

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      我想问一下什么样的健脑食物比较好.

      我家孩子刚过百天

        avatar of baodanmami

        baodanmami

        问答历史

         

        大蒜含有维生素B１，能产生蒜胺，加强大脑功能。黄花菜，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B１等，使人精神安定。动物肝脏，可使大脑获得充足的氧气。小米、花生、核桃、鱼类、蛋类均有益于脑的健康。

        2009-02-18 19:49:02

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 汐汐妈咪

          汐汐妈咪

          问答历史

          		 如果是母乳喂养，那只有妈妈多吃补脑的了，宝宝小食物吃不了，可以补充DHA。健脑食物一般有核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、香菇、海带、大豆、栗子、香蕉、胡萝卜、马铃薯、南瓜、笋、苹果、蛋清、茄子、洋葱、牛奶、豆腐、花生、野鸭、鹌鹑、动物的脑和内脏等。
          核桃虽不是经常食用的食物，但如果每天早晚能吃几个，对正在生长发育中的儿童、中小学生的大脑神经和周围神经系统的发育都有好处。祖国医学很早就把核桃作为补气养血的食疗佳品了。

          2009-02-18 17:19:16