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辅食宝宝现在四个半月了 可能有30左右斤了 是不是太胖了 要怎么办呢 |
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肥胖是会遗传的，但是宝宝还那么小，是不要担心的，7个月以后，宝宝长牙啦，会爬了，好动了，体重就不会增长那么快。只要身高和体重成正比，那就没问题！你们家宝宝才4个多月，一般来说，宝宝胖乎乎的是健康的标志。营养不良和缺乏锻炼是青少年和成年人肥胖的主要原因，却对宝宝影响不大。 如果你又是母乳喂养，根本就不用担心宝宝肥胖，母乳喂养营养丰富，能降低将来孩子肥胖的风险。母乳喂养时间越长，得肥胖病的危险越小。 如果宝宝到三岁了，还是食量大，体重超过同龄宝宝的20％，那才能说是肥胖症！
婴儿肥在1岁左右就该消失不见，倘若1岁后孩子看起来还是很肉、很圆，妈咪就得有一些实际的行动来应对。 1 扭一下，赘肉不见了 运动是最好的减重法，城里的小孩缺少活动的机会，很容易变成小胖子。所以建议您，当宝宝坐了好一阵子未移动时，就可叫其离开座位，站起来动一动、扭一扭，或者有事没事和孩子一起伸伸懒腰；放些动感的音乐，随着音乐起舞；跑一跑，跳一跳，效果都很不错，不要拿房子空间不够大当借口，有时也可教孩子做些简单的运动，如柔软操、仰卧起坐、亲子运动等，都可增进体能、消除赘肉，是减重的好方法。 2 养成良好的饮食习惯 “每次宝宝吃饭，都像在打仗，边吃边玩，非得花1个多小时才能完成”如果宝宝有这样的坏习惯，妈咪肯定很伤脑筋。为避免类似的情况一再上演，专家提供一个秘诀：吃一顿饭的时间最好能控制在25～30分钟，如果超过时间，宝宝仍慢吞吞，不肯进食，就可收走食物，并不给予任何零食、点心，小小惩罚一下，宝宝下次就会加快速度。 唯有吃对食物、吃对时间、养成良好的生活饮食习惯，才能彻底消除赘肉。所以养成良好的餐桌礼仪，专心吃饭；考虑生长发育情形，控制进食量；吃饭时脚不宜悬空，以免宝宝没有安全感等，都是不错的方法。 3 拒绝垃圾食物 如果您认为，点心等于零食可就糟了。一般来说，供给点心的目的是在于补充正餐的不足，通常是具有营养的食物；而零食却仅有热量，吃了只会长肉，还是少吃为妙。当然如果宝宝已经过重了，就更应该避免，如果宝宝非吃不可，妈咪可与宝宝做约定，例如一天只能吃一包糖等。 4 经常变化食物种类 妈咪烹饪手法及家长的口味，都会影响宝宝未来的健康。专家建议妈咪，烹煮食物时应尽量清淡；烹调时，宜减少炭烤、腌、熏、油炸等方式；多变化食物种类，增加食物配色；帮助孩子广泛摄取各类食物，养成不挑食的好习惯，就能有效控制体重。 |
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2009-03-15 19:07:45 |
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你宝宝还好啦，我宝宝3个半月现在18斤，母乳的，但是我发现他现在贪玩，不太吃我的奶了，现在皮肤有点松了 |
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2009-03-17 12:22:01 |
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