专家在线回答网友问题。
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这么大的宝宝免疫力差，必须给宝宝充足.均衡.全面的营养。如合理的饮食结构：
1.食物多样化，以谷类为主。 2.多吃蔬菜.水果和薯类。 3.每天吃奶类.豆类或奶制品.豆制品。 4.经常吃适量的鱼。 5.进食量与体力活动要平衡。 6.膳食以清淡少盐。 7.给宝宝喂饭最好定时.定量.定点。 8.多给宝宝晒太阳（现在一般上午10点以前.下午4点以后晒太阳最好每次10-15分） 二、维生素、矿物质 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。 富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等； 富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果； 富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜； 所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。 三、锻炼不可少 运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。 值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。 四、充分休息 充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。 五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病 接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。 六、补充免疫物质 补充免疫球蛋白、乳铁蛋白、益生菌等免疫物质，对预防宝宝疾病会有一定的效果。 只要坚持做到这些宝宝的抵抗力就能提高。 |
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2009-03-19 10:29:42 |
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我宝宝的情况和你的差不多，真的操碎了心。 |
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2009-03-20 11:16:52 |
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