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首页  >  婴幼营养  > 宝宝1岁,该如何喂养?困惑中~~~

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      imflowers

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      悬赏:20分

      回答:3

      宝宝1岁,该如何喂养?困惑中~~~

      女宝宝1岁了,可以吃很多东西了。可是我更困惑了。该怎样喂呢?
      肉类吃什么好?每次吃多少?多久吃一次?
      鸡蛋要每天吃吗?
      现在感觉任何食品都不安全。吃多了怕宝宝早熟,吃少了怕宝宝长不好,困惑啊。

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        ★宝贝多多★

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        呵呵。。宝宝这个时候更麻烦。我宝也一岁,天天我也不知道要让他吃什么好。结合经验我的观点是。吃红肉(猪瘦肉,牛羊肉)一星期两次,每次大概两三薄片的样子。鸡蛋一天一个。(我们给他买的是土鸡蛋)。每餐都有菜(大概一次两三种混合一起)平时还可以吃些鱼。(我们海水鱼吃的多,虾也偶尔吃一些)。反正能想到的市场会让他尝尝。偶尔还喝红豆粥

        2009-04-06 00:19:23

        提问者对回答的评价(星): ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语:谢谢啦,看来我以前给宝宝吃的肉稍微多了一点,不过现在开始调整了。呵呵~~

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          a35048-119

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          平常补钙了吗?去医院做个微量元素的检查就知道缺不缺钙了。至于一岁宝宝的喂养方法,这里有些参考资料:


          1岁—1岁半宝宝的喂养方法


          宝宝1岁多时,乳牙还没有长齐,因此咀嚼能力还是比较差,消化道的消化功能也较差,虽然可以咀嚼成形的固体食物,依旧还要吃些细、软、烂的食物。根据宝宝用牙齿咀嚼固体食物的程度,为宝宝安排每日的饮食,此时宝宝可从规律的一日三餐中获取均衡的营养。因此,牛奶或奶粉可以逐渐减少量,每日300~400毫升就可以了。

          由于从此时开始,宝宝要逐渐培养起个人的饮食习惯,以便适应日后的成人饮食。因此家长们不要过多干涉宝宝们的饮食,而是要保护宝宝先天的食物选择能力。如烧烤、火锅、腌渍、辛辣等刺激性食物,不要给宝宝喂食,最好选择蔬菜、鱼肉、低盐、少油的清淡饮食。

          宝宝1岁以后,总体的营养需求量要高于婴儿期。如果辅食添加不合理,很容易造成宝宝营养不良,通常表现为食欲欠佳、抵抗力弱、运动发育落后、骨骼畸形等症状。因此,在宝宝成长过程中要注意观察。如果宝宝虽出现消瘦,但体重呈持续增加状态,饮食量虽减少,但大便依然规律,精力旺盛,无皮肤颜色苍白,头发稀少而黄,骨骼畸形等情况,都说明宝宝处于正常的发育状态。

          幼儿主食常用米粥、软饭、挂面、面包、馒头、包子、饺子、馄饨以及牛乳、豆浆等。幼儿大多喜食面食,米、面、麦片、小米、玉米、薯类轮流交替更为合适。辅食以菜、肉搭配为佳,如以菜肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁或虾仁、清蒸鱼片、肉末蒸蛋等,易被幼儿嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨饭、煨面也为幼儿所喜爱。此外还应多采用豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品和鸡鸭血及虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。点心则可选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包子及糕点配豆浆或牛乳。饭后可进食一种时鲜水果。总体上应注意荤素平衡、干湿搭配、米面粗细粮搭配。

          一般一天进主餐3次,点心上、下午各1次,晚饭后除水果外可逐渐做到不再进食,以预防蛀牙。夏季可适当喝1~2次饮料以补充水分,但不可大量饮用,以免影响正常进餐。每天可吃少量糖果甜食,但切忌饭前吃,以免影响食欲。

          幼儿期一日食谱安排

          早点:蛋花粥(粮50克,鸡蛋1个) 。

          上午9点30分:牛奶250克。

          午饭:肉末碎菜面条汤(瘦肉25克,蔬菜50克,面条50克)。

          下午 3 点:煮胡萝卜水(胡萝卜100克),饼干或面包(点心)几片。

          下午 5 点:菜粥50克(骨头汤少许,胡萝卜25克,菠菜25克)。

          晚上 8 点:牛奶250克。

          对2岁以后的幼儿,可将粥改为烂饭,并增加食量;面食可改为馒头、小包子,并增加食量;可改为 5顿饭,将晚8点的牛奶减掉;在膳食内增加豆浆或豆制品。

          食谱可以根据自家宝宝的实际情况自行调整,上面的只是给个参考。

          2009-04-06 08:32:20

            avatar of qinqinwodebaobei1013

            qinqinwodebaobei1013

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            肉类适量吃一点不要吃太多因为现在肉里面都含激素,吃多了不好的。可以给宝宝多吃点鱼,最好是吃海鱼。最好每周能吃2.3次

            2009-04-06 23:07:02