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三个月的宝宝还是母乳喂养的好。如果真要加辅食，可以先从菜水，果汁水开始。4个月再加辅食比较好。4－6个月宝宝的喂养 满4个月宝宝的喂养已进入一个新的阶段，即以母乳为主，开始添加辅食的阶段。何谓辅食？辅食是指母乳以外的辅助食物，作为母乳的补充。 一、为什么要添加辅食 1、为满足宝宝不断增长的营养需求，宝宝一天天长大，需补充更多的能量和矿物质，尤其此时从母体获得的贮备铁已耗尽，需及时补充含铁食物。 2、为断奶做准备，为让宝宝逐步学习适应和接受母乳以外的各处食物，故辅食又称断奶食品。 3、适应生理和心理发育的需要，促进乳牙萌出，咬合和咀嚼功能的发育。 二、何时添加辅食 世界卫生组织(WHO)提供六个月内纯母乳喂养，6－12个月加辅食。我们的原则是以不早于4个月，不迟于6个月为宜。如果宝宝4个月已有主动求食欲望：见大人吃饭就吧嗒嘴或抢够大人的碗筷，此时可试喂少量蛋黄，肝泥，以补铁预防贫血。 特别强调4－6个月正是咀嚼功能发育的关键期，若错过时机给予训练，会影响其发育。而且过晚加辅食，宝宝因习惯和依恋吸吮母乳而拒食奶以外食物，导致断奶和断奶后的进食困难。 三、辅食的品种及制作方法 1、菜泥、果泥：可选购市场上瓶装成品，但最好是自家制作的。 绿叶青菜泥：将青菜洗净，切成碎末，待水开后，放入锅中，煮沸3－5钟停火，控出水分； 胡罗卜泥：因所需胡罗卜素是脂溶性的，其做法有二：一是将胡罗卜擦成丝，放入油锅(加油少许)中，翻炒片刻后加水少许煮烂；二是切薄片，用水先煮烂，取出加少量黄油搅拌，捣烂成泥状，即可。 提醒家长宝宝的辅食最好吃食物的天然味道，不必加盐或调料，尤其加盐会增加胃脏负担。 果泥：最好选新鲜水平，如苹果，香蕉，洗净去皮，用小勺刮成碎泥状，直接喂食； 2、蛋黄：将整个鸡蛋放入凉水的锅中，点火待开锅后，煮沸8分钟可熄火，取出整蛋，将蛋白和黄分开，取1/4或更少些蛋黄，用温水调成糊状，用勺喂。(切忌放奶瓶中喂)，为避免宝宝拒食也可用乳汁或奶粉调制。 3、米粉：最选用市场上含铁米粉，开始采取一小勺干粉用75度热开水道调，根据消化能力和食欲逐渐由少到多，由稀到稠。 四、如何添加辅食，添加时间和次数。 上面所讲的辅食要一种一种地加，先试喂一种，3－5天宝宝适应(吃得香，消化好；大便正常)后，再增加量或保持原量再加新食物。对已适应的食物可混合一起吃，如将蛋黄和菜泥或米粉调在一起吃，以减少喂食次数，让宝宝的小嘴巴和胃肠得以休息，也减少家长的辛苦。 至于添加时间因人而异，不爱吃辅食的，喂奶前喂(饥不择食)，爱吃的可在喂奶后，或两顿中间喂，次数开始一天一次，5－6个月可一天1－2次，以不影响喂奶的规律为准。 五、特别提醒： 1、初加辅食，首要目的不是营养，而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物，适应不同口感和口味，起初宝宝肯吃一两口就是成功，应给予鼓励。同时学会和习惯用勺进食也是加辅食的目的之一。家长此时重要任务是引导宝宝主动学习吃各种食物的兴趣和欲望，这会让宝宝终生受益。 2、对辅食拒绝或不爱吃的宝宝，多是味觉太敏感，对此家长要耐心，又不能迁就，要多给尝试的机会。有的宝宝是心理上不适应，不明白妈妈为什么不给奶吃，而有情绪。建议这时可让家人替代母亲喂辅食，宝宝会容易接受。 3、值得强调，此时母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食应保证每天600ml奶量，对受吃辅食而拒乳的宝宝，要先喂奶后再喂辅食。 4、加辅食后大便的变化： 原来每天一次大便的宝宝加辅食后， 一天变成2－3次稀软便，家长会十分困惑紧张。其实，只要宝宝精神好、吃得高兴，玩得欢，就没事，家长不必担心。若是拉稀，可减量或暂停两天再喂，但首先应排除有食不洁食物问题。保证食具的清洁，消毒和食物的保鲜最为重要。 *****我女儿现在5个月，每天的食谱供参考： 早7点母乳； 9点米粉加蔬菜泥（南瓜泥，玉米泥，胡萝卜泥） 12点奶粉 下午1点半 白开水 下午2点蛋黄泥；下午3点半 白开水；5点奶粉 晚上7点白开水；晚上8点米粉；晚上10点白开水；夜里母乳。 加辅食一定不要忽略喂奶量，每天不能少于600ml。 祝宝宝健康 |
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2009-04-06 16:20:53 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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宝宝才3个月还太小，吃这些米面食物会增加宝宝胃的负担，反而对宝宝不好。现在还是坚持母乳喂养吧，到5.6月的时候再给宝宝添加辅食。 |
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2009-04-06 16:06:02 |
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可以从其他的食物开始哦,蛋黄也可以呀.一般来说,先给宝宝添加蛋黄、谷类等(比如从米粉、蛋黄这两样东西开始)食物，每隔一到两周给他添加一种新的食物品种。在这期间,让宝宝有一个适应的过程,添加之后,观察他是不是对这种辅食适应。比如观察宝宝的精神状况,有没有发烧、拉肚子、或者不舒服等；大小便是否正常。如果这些都没有问题,那么隔一到两周后再添加新的食物品种。在蛋黄、谷类添加完之后,依次添加肉类、鱼类、虾、水果、果泥、菜等,大人能吃的,宝宝也要逐渐添加上去。
爱心提示：不能在刚开始添加辅食时,就让宝宝吃鱼、吃肉,他不容易消化,因为胃肠道的酶也是一个逐渐发育和完善的过程。 辅食的添加要有个过程的,千万不可着急哦. 祝宝宝健康! |
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2009-04-06 16:21:49 |
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一,2-3个月宝宝的喂养
这个时期宝宝的喂养还是以母乳或配方奶喂养为主，从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。每天的奶量900毫升左右。 补充浓鱼肝油滴剂从3个月时增至4 滴，每天分2 次喂食。 2个月后可开始给宝宝添加果汁，先在果汁中兑水，每次喝一汤匙，逐渐增至2-3 汤匙。每天上、下午各喂1 次 果汁加热时间不宜过久，温度不宜过高，以免维生素C 被破坏。尽量让宝宝多次、反复尝试不同口味的果汁。因为，均衡的营养来自不同的水果，这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。 发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻，应暂时停止喂食。 由于配方奶中已补充维生素D ，可根据各个品牌配方奶中所含的维生素D 量及婴儿奶量，计算是否还需加添多少维生素D 。 二,1~3个月的乳儿如果只吃奶，基本上能满足其对各种营养素的需要.但无论是母乳还是牛羊乳，其中维生素A、D含量都不足，需要适当补充以保证乳儿快速发育。牛奶喂养的乳儿还要适当添加维生素C，因牛奶在加热过程中维生素C大多被破坏，需要额外补充。所以你的宝宝此时通常每天添加鱼肝油、水果汁或蔬菜水来防止乳儿患佝偻病、维生素A缺乏和坏血病。一般鱼肝油可用贝特令、娃四福、伊可新，任选一种，每日一颗，刺破后油挤到孩子口中。新鲜水果汁和蔬菜水，可放在两次喂奶间补充。刚开始时可用凉开水将果汁稀释，第一天只喂一汤匙，等乳儿适应后再增加喂养量，并逐渐过渡到不加水。 |
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2009-04-06 16:21:56 |
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