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维生素的功劳宝宝出生后不久，医生就会叮嘱妈妈们，要定时、定量地为宝宝补充鱼肝油，那鱼肝油是什么宝贝呢？其实，鱼肝油是由维生素A和维生素D组成，并且两者的比例为1比3。 宝宝为什么要吃鱼肝油呢？原因很简单，这正是维生素D能为宝宝成长立大功的关键——帮助钙吸收，维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收，使进入宝宝体内的钙，真正地与宝宝的骨骼，牙齿融为一体。 维生素D的过失 即然能有效地促进钙的吸收，那妈妈就多给宝宝服用一些维生素D制剂，谁不希望自己的宝宝不缺钙，身体棒，个子高呢？错！维生素D绝不能过量服用，过量服用维生素D造成的危害不但会将它的功劳全盘抹杀，而且带来的后果挽救起来更麻烦。 过量服用维生素D会导致中枢神经系统兴奋性增加，宝宝表现为烦躁，啼哭、爱发脾气，大一点儿的宝宝会说“头疼”。 过量服用维生素D会使消化液分泌减少，宝宝的食欲不振，没有胃口，甚至恶心、呕吐。 过量服用维生素D可出现呼吸相应增加，伴有咳嗽、气喘。 过量服用维生素D可使神经肌肉兴奋性降低，肌肉松弛，消瘦、发育延迟，例如原已会走路的宝宝变为走路不称，左右摇摆。 维生素D的安全用量 胆小的妈妈会说：“维生素D有这么多让人望而生畏的害处，我还是别给宝宝补充了。”凡事为不能一锤子打死，妈妈在维生素D补与不补的问题上，要科学地对待。 维生素D的补充，经过长年的科学研究及生活实践，已经得出了其最安全的用量，即宝宝每天需400U的维生素D。 不服药也能补 又有妈妈说了：“我的宝宝就没服过维生素D，她照样长得很壮实，个子不比别的孩子矮，牙齿不比别的孩子少，头发不比别的孩子稀。她丝毫不缺钙。”我真要在这里当众表扬这位妈妈了，她是一位优秀的妈妈。的确，宝宝并不是只有服用维生素D制剂一种方法来促进钙的吸收。 晒太阳 人体的皮肤里含有一种叫作7-脱氢胆固醇的物质，它经太阳光中的紫外线照射，可转变为维生素D，也就是说给宝宝经常晒太阳，便可满足维生素D合成的需要。宝宝每天晒1—2小时的太阳（包括在树荫下，绝不能隔着玻璃晒），就不服用鱼肝油了，这是最“物美价廉”的途径。 吃富含维生素D的食品 富含维生素D的食品有沙丁鱼、小虾、鳕鱼、鸡肝、羊肝、牛肝、牛奶、蛋黄等动物性食物。植物性食物几乎不含维生素D。记住，食补要比药补安全得多！ 不要向医生“隐瞒”维生素D的摄入量 维生素D制剂的补充应在医生的指导下进行。在医生为宝宝开处维生素D补充方案前，妈妈应向医生说明宝室主当前每天已经补充的多少维生素D，采用哪种哺喂方法，是人工喂养 还是母乳喂养，是配方奶粉还是鲜奶，每天是否晒太阳，辅食增加情况，宝宝是否早产儿、双胎、巨大儿等。了解这些都是为了避免重复使用，造成维生素D过量。 三天打鱼，两天晒网地“补充” 有的妈妈说：“在给宝宝服用维生素D制剂 时，我总是三天打鱼，两天晒网，被忘掉是常有的事。”这里，我并不是安慰你，偶尔忘掉就忘掉吧 专家建议，天气冷的季节，晒太阳少，应每天坚持补充维生素D；春暖花开，阳光明媚的季节，可选择多晒太阳，不必天天补充维生素D。同时，也不应长期连续或一次大量补充维生素D，只有合理使用才能使其即发挥了功效，又避免了中毒。此外，每天通过多种途径补充足够的钙，也有利于充分发挥维生素D的作用，以达到促进钙的吸收的最终目标。 |
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2009-04-11 20:52:14 |
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鱼肝油里含有维生素Ａ和Ｄ，是用来预防佝偻病的。佝偻病多在出生后两个月起发病，６－１２个月时为最多，两岁以后就减少了。这是因为出生后最初两年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量大，容易造成维生素Ｄ供不应求。两岁以后，小儿户外活动多了，接受阳光多了，在紫外线的作用下，人体自身可以制造维生素Ｄ，所以一般两岁以后的小儿就不用吃鱼肝油了。
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2009-04-11 14:22:21 |
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