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常常有一些小孩出现白天睡觉、晚上玩耍的日夜颠倒现象，害得父母心力疲惫，苦不堪言。不过，对于婴幼儿的这种日夜颠倒现象，父母完全可以通过培养逐渐改变宝宝的这种生活习惯，使其渐渐养成白天玩耍、晚上睡觉的习惯。父母对小孩习惯的培养，主要应从以下两个方面入手。首先要训练孩子晚上入睡的习惯。有的小孩早上晚起，到了午后2—3点才睡午觉，或者午睡时间过早，晚上提前入睡，半夜醒来，见屋内漆黑一片或没有人陪其玩就哭闹不安，要求父母开灯并陪其一起玩。对于这样的孩子早晨要早些叫醒他，另外对午睡的时间和长短要进行适当的调整。这样到了夜晚一旦孩子有了睡意就会安安稳稳地睡到天明。同时，晚上关灯睡觉时，周围环境要保持安静，不要有声响打扰，让孩子慢慢养成一到夜间就入睡的习惯。其次，要让孩子白天多运动。有的孩子白天运动不足，到夜间便不肯入睡，出现烦躁、哭闹。对于这类孩子，父母应让他们在白天适当增加活动量，孩子白天累了，晚上就能安静入睡。 |
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2009-04-11 16:17:07 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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不错,白天睡两个小时左右就叫醒他玩玩,宝宝哭就由着他,哭也是对宝宝有好处的,等于做了一次全身运动,所以你不用担心,慢慢的将时间调回来吧. |
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2009-04-11 16:17:59 |
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晚上睡得太晚对宝宝非常不好，晚上10点到凌晨2点是宝宝分泌生长素的时间，老不睡影响长个子的，不要太心疼宝宝，就让他白天哭一会吧，或者把他带到外边，在新鲜的环境中宝宝不容易睡觉的 |
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2009-04-11 16:38:41 |
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我家宝宝小时候也是这样。我们采用的方法是上午可以让孩子多睡，下午时睡得稍微少一些。晚上一直和宝宝玩，他会觉得非常疲惫的。等到有了睡意后，给他吃奶，抱着吃，直到睡着不要放下，待其进入深度睡眠后放下。楼主不妨试试 |
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2009-04-11 16:44:47 |
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婴儿每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。
面对这样的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。以下是我们给妈妈的一些小建议： ·下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。 ·白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。 ·给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。 |
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2009-04-11 17:10:02 |
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白天给宝宝每次喂奶时不要太饱，这样她就睡不沉，渐渐纠正就可以了，只是家长可要狠心点喔！ |
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2009-04-11 19:00:05 |
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