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太巧了，这是我宝宝10个月时我定的食谱，而且我们也是按这个吃的，定了两周的，换着吃，你参考一下宝宝单周食谱 周一：早：小米粥，蛋黄，肉松 午：面条（胡萝卜，紫菜，燕鱼） 晚：米糊，蛋糕，五仁泥 周二：早：面条（菠菜） 午：菜粥（窝瓜，土豆） 晚：鸡蛋糕（海苔一片） 周三：早：疙瘩汤（西红柿，紫菜，葱花） 午：饺子（鱼肉）。汤（菠菜，胡萝卜） 晚：米糊，面包，五仁泥 周四：早：菠菜汤，蛋黄 午：八宝粥 （大米，小米，大枣，桂圆，葡萄干，红豆） 晚：蝴蝶面（西红柿，虾皮，紫菜，芝麻酱） 周五：早：米粉，肉松 午：疙瘩汤（肝泥，虾皮，油菜） 晚：鸡蛋糕（西红柿泥） 周六：早：小米粥，蛋黄，肉松 午：面条（肝泥，胡萝卜，紫菜，芝麻酱） 晚：米糊，蛋糕，五仁泥 周日：早：疙瘩汤（菠菜，虾皮） 午：水果小米粥（香蕉，苹果） 晚：饺子（角瓜，鸡蛋，虾皮） 备用食谱：1。三鲜混沌 2。肉末面条/疙瘩汤/蝴蝶面 3。土豆泥（土豆，胡萝卜，窝瓜，奶酪） 宝宝双周食谱 周一：早：豆浆，饼干 午：面条（虾两条，紫菜/菠菜，葱花） 晚：鸡蛋糕（肝泥，葱花） 周二：早：米粉，肉松 午：饺子6个（角瓜，鸡蛋，虾皮）。汤（菠菜，胡萝卜） 晚：玉米面粥（肝泥，海苔，葱花） 周三：早：疙瘩汤（菠菜，胡萝卜） 午：鸡蛋糕（西红柿泥，葱花） 晚：大枣桂圆小米粥（肉松，海苔） 周四：早：面条（西红柿，葱花） 午：米糊（五仁泥，海苔） 晚：饺子（鱼肉馅，4个）。汤（虾皮，紫菜） 周五：早：小米粥（肉松，海苔） 午：蝴蝶面（菠菜，胡萝卜，芝麻酱） 晚：玉米面粥（鱼泥，葱花） 周六：早：油菜汤，蛋黄 午：鱼肉粥（燕鱼一条，小米，大米，葱花） 晚：疙瘩汤（紫菜，西红柿，胡萝卜） 周日：早：米粉（肉松，海苔） 午：土豆泥（土豆，胡萝卜，奶酪） 晚：面条（鸡肉，菠菜，葱花） 希望能对你有所帮助，祝宝宝健康成长！ |
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2009-04-13 13:42:23 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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你可以吃稀饭啊，还有软饭，把青菜切成沫沫放在炖鸡蛋里给宝宝吃！ |
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2009-04-13 03:12:04 |
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这一时期要渐渐减少母乳或奶粉的量，每天吃奶3次，吃辅食3次，在下午2点左右增加一次辅食。渐渐将母乳改为配方奶，并帮助宝宝用杯子喝奶。这个时期宝宝已逐渐适应了辅食，活动能力增强，生长发育极快，已开始出牙，因而这个时期宝宝的食物品种要增加，提供更多的营养素；食物中所含2～4mm左右大的软颗粒，可被宝宝的牙床轻易磨碎，从而起到锻炼牙齿的作用，并提高进食兴趣。另外，要记得经常改换烹调的方法，以增进宝宝的食欲。
这个时期的辅食有：粥、面包、蛋黄开、豆制品（豆腐、煮烂的豆豉）、肉泥肉末、水果（开始吃果泥，逐渐变为碎的水果）。还要给宝宝提供可以锻炼牙齿的磨牙饼干。 |
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2009-04-13 03:27:29 |
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