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如何使宝宝有胃口吃饭我家的宝宝3岁了,总是不爱吃饭.总喜欢吃零食.身体比较瘦弱.不知道有没有什么好办法能让她爱吃饭? |
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从您的描述上看，您的孩子不爱吃饭与吃零食有一定的关系。长期吃零食尤其是含糖量高的零食，会造成孩子的消化功能紊乱，影响她的正常进餐，家长一定要尽早改变孩子吃零食的习惯。宝宝良好习惯的培养不是短期就能完成的，需要一段时间和一个过程。下面的内容您可以参考：1、一定要控制孩子的零食，这一点很重要，孩子吃零食过多，不但影响她的食欲，且目前市面上销售的小食品中含有各种添加剂，孩子长期吃会影响她的消化功能。全家人应保持一致的态度来逐渐减少孩子吃零食的次数，还可以将零食分一下类，像牛奶、水果等这些有益的零食可以经常吃，膨化食品等要尽量少吃或不吃，还有一些乱七八糟的小食品要坚决不吃。 2、孩子吃饭应定时定量，不能没有规律。家长要经常变换食物的口味，品种要多样，尽量做到色、香、味俱全，并且吃饭时要让孩子自己吃，家长不要哄着吃，更不能强迫她吃，强迫会使她对吃饭、对食物产生厌烦心理，降低她的食欲。如果孩子不吃，就让她下桌去玩，但事先要提醒孩子，即使不吃饭，饭后也没有其她的零食补充。家长要说到做到，不要因为一时心疼孩子，看她不吃饭她想吃什么就给买什么，如果这样，只会强化孩子不吃饭的行为。 3、您可以带孩子去选择她喜欢的餐具，吃饭时要将电视关闭，玩具或书籍等收起来，让她坐在饭桌上和家人一起吃饭，家人要表现出旺盛的食欲，可以谈论某种食物有什么营养，吃了对人体有哪些好处等等。有时还可以鼓励孩子参与做饭，比如，带她去菜市场让她挑选买什么菜，在做饭时帮助家长做些力所能及的事，如帮妈妈洗菜等，让她觉得做饭有她的一份功劳，让她品尝她自己做的饭菜她会更有兴趣。 还要提醒您的是，千万不要在餐桌上批评甚至责骂孩子，这会影响她的食欲。家长也要避免急于求成的心理，孩子良好习惯的养成需要一段时间和一个过程，对孩子点滴的进步都要给予表扬，经常给她积极的心理暗示，耐心地帮孩子逐渐改正。 以上答案来自www.fengyeye.com |
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2009-04-25 14:51:24 |
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