悬赏:10分 回答:11 |
奶水不足我都坐完月子了到现在三个月了，还是奶水不足，猪蹄花生、鲫鱼木瓜汤，猪蹄汤、就连中药也吃过了，还是不管用。谁有更好的办法啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！ |
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增加乳汁7大秘诀
1、 尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且，这样的接触也有“烙印”效果；宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。2、 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。3、 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。4、 两边乳房轮流喂食 在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，尤其胀奶时。6、 要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心，或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪，都会使自己乳汁减少。其实，只有极少数的妈妈可能奶水不足。7、 多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。 |
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2009-05-05 11:18:45 |
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第一、宝宝吮吸乳头是刺激奶水增多的最好办法！
第二、多喝汤。尽量不要喝白开水，如果渴了，甚至是不口渴，有空就喝汤，肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。 第三、饿了就吃，不要担心自己发胖。随时准备口粮！因为给宝宝吃奶要消耗妈妈的很多能量，妈妈们很容易感觉到饥饿。 第四、多喝豆浆和牛奶！这也能帮助奶水增多。 第五、多吃催乳的蔬菜。如藕、生菜、丝瓜、莴苣、茭白等。最好是做成汤，和面条一起吃，多吃流质的饭，米饭和馒头就少吃点吧。当然蔬菜尽量全面，一天的菜尽量不要重复，做到营养多元化。 第六、小米粥或八宝粥也是不错的选择哦。这是老一辈延续下来的优良经验，因为小米的营养价值很高，富含维生素B、膳食纤维和铁。八宝粥的营养就更全面，有很好的补养效果。 第七、水果也是必备的。水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。尽量不要吃冷的水果和饮料，凉性水果与蔬菜也尽量避免。尤其是夏天生宝宝的妈妈们，天气炎热，非常想吃冷饮、喝冰的饮料，或是饱餐一顿大西瓜，这对母乳分泌是十分不利的。 第八、红糖、红枣、红小豆等红色食品。它们富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。 第九、鸡蛋也是需要的，它的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 第十、不要忘记吃芝麻哦。芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 第十一、关于喂奶前，最好喝点热的汤、豆浆或牛奶。这样会使自己全身热起来，将有利于奶水分泌，宝宝吃起来也更容易些。 第十二、乳房排空。每次给宝宝吃奶结束后，妈妈们要把乳房排空，这一点也是非常重要的。如果这次是先吃右边再吃左边的奶水，下次宝宝吃奶时就要先吃左边的奶再吃右边的奶。无论怎样，都要排空。如果奶水不够，挤下来的母乳可放进干净的奶瓶中储存——或冷藏或冷冻。下次宝宝吃奶后如果吃不饱，这些母乳就派上用场了呢。 以上是我以个朋友的一点经验，只要妈妈们坚持下去，奶水肯定会多起来的，后来她的儿子都吃不了了呢。 |
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2009-05-05 11:23:36 |
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多让宝宝吸，你不要有心理负担。 |
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2009-05-05 11:38:44 |
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我也是这样的，就是不多，最后还是喝奶粉的 |
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2009-05-05 12:07:45 |
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有个偏方试一试，用王八顿汤， |
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2009-05-05 12:44:34 |
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试下乳母乐！淘宝上面35一盒，1个月一疗程！我认识的朋友中有喝的好像挺管用的！3个月应该不能吃了吧。这在不行加点奶粉，我家宝宝现在都不怎么能吃了！ |
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2009-05-05 15:32:35 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火