悬赏:10分 回答:5 |
宝宝缺锌怎么办吃什么可以补锌啊， |
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煮点海鲜粥呀，比如，虾，贝壳之类的 |
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2009-05-06 20:11:07 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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如很严重就应吃药补锌,再加食补,可以多吃点海产品,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等 |
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2009-05-06 20:55:29 |
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