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锌和钙能同时补吗锌和钙能同时补吗，我所说的同时是指，两种交替的喝，以一盒为一个周期，这样会不会影响吸收呀，我用的是三精的 |
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曾经就此问题咨询过葆婴的母婴顾问，她们都是有丰富经验的儿科医生，得到的答复是：因为锌会影响钙的吸收，所以锌和钙一定要分开时间服用。补锌的最佳时间是上午的10：00左右，而且每次补锌周期为2个月，最佳的补锌周期是春季和秋季。因为锌会随着汗水大量流失，春季补锌是预防夏季因出汗锌的流失，秋季补锌则是为了弥补因夏季出汗所流失的锌。 补钙的最佳时间是在每天的傍晚，所以我都是在每天下午的5：00左右给宝宝吃钙片。而蛋白质会影响钙的吸收，所以在补钙前后的半小时内不要给宝宝吃牛奶、鸡蛋、豆腐等蛋白质含量高的食物。据医生讲，人的一生中有两个人体钙通道开放的时期，分别为1—4岁和30—34岁，在这两个周期内补钙会得到最佳的吸收效果，所以宝宝在4岁前一定要坚持补钙，并且要同时服用依可欣（维生素D）和多晒太阳，以帮助钙的吸收。 |
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2006-10-09 07:22:24 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：很详细，谢谢 |
