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首页  >  婴幼常见病  > 我家宝宝缺钙,锌,和铁

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      jianiuniu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      我家宝宝缺钙,锌,和铁

      我家宝宝才刚两个月了,检查说宝宝缺钙,锌,和铁.医生开了点要.我想知道妈妈能吃点什么帮助补这些?

        avatar of 常见病专题专家组

        常见病专题专家组

        问答历史

         

        您好！妈妈可以多吃一些含钙铁锌丰富的食品。 那么，哪些食物含钙丰富呢?它们是：奶和奶制品、带骨的小鱼、带壳的小虾、鱼骨粉、大豆及其制品、菌藻类(黑木耳、海带、紫菜)、坚果(花生、核桃、芝麻、榛子)等。含铁丰富的食物有动物血、精肉、肝脏、鱼类等。贝类食物(如牡蛎、蛏子、蛤蜊等)含锌最丰富，其次是动物肝脏、精肉、鱼类和蛋黄。另外注意多给宝宝晒太阳促进钙的吸收。
        愿宝宝健康快乐的成长！
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        2009-05-20 10:21:06

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