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补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。在我的博客里老是有妈妈会问各种补钙的问题，他们告诉我：只要觉得宝宝缺钙，就会想尽一切办法去为宝宝补钙。
好在补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，我们就要专门补充的补钙产品了。 补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究. 一、不要让钙遇见草酸。 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 二、钙不要与主餐混吃。 即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 三、让宝宝睡前服用钙片。 睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。 四、补充足量的维生素D。 有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。 |
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2009-05-21 10:06:01 |
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如果长得快的话最好还是吃点鱼肝油，为了保险起见啊！现在我自己也挺矛盾的，都有说小孩有些补药里含有激素，吃多了会引起早熟哦！也不知道钙片时含不含有激素。很多广告都说没有。可是我们右眼看不到呀！以下可以看看。
14岁的小静曾经是个“高个子”，7岁那年身高就猛增了8公分。但随着时间推移，她的身高渐渐停止增长，目前身高不到1.4米，与同龄孩子相比要矮不少，家长十分着急。 经重庆医科大学附属儿童医院检查发现，小静系性早熟，骨骼年龄已有16岁，接近闭合，基本上没有再长高的可能。 重庆医科大学附属儿童医院内分泌科雷培芸教授表示，近年来，因性早熟造成的儿童身材矮小呈逐年上升趋势。如果女孩在8周岁以前乳房就开始发育，10周岁以前出现月经，男孩9周岁以前出现性发育，身材迅速增高，就称为性早熟。性早熟的儿童往往伴有骨骼生长加速，患儿身高可能暂时高于同龄儿童。但由于其骨骺提前闭合，过早停止生长，患儿成年后身材大多比正常人矮小。 雷培芸说，目前导致儿童性早熟的主要原因之一，是激素或类激素摄入过多。一些家长喜欢给孩子买各种各样的补品，其中许多含有激素或类激素，可能引起儿童性早熟。 专家提醒家长，儿童期的孩子每年身高正常增速应在5公分至6公分，如果达到7公分至8公分就应引起重视，最好带孩子到专科医院检查，及早发现问题，保证孩子健康成长。 月月不久前得过一次感冒，反反复复了很久才好，可把爸爸妈妈折腾坏了。从那以后，妈妈吸取了教训：必须给孩子好好补补，提高抵抗力。于是，在正常喂养之余，月月不仅要吃医院开的钙和鱼肝油，还额外补起牛初乳和DHA。虽说这一通“补”下来要花不少钱，但月月妈妈还是很欣慰，好东西，补了总比不补强。 真是多补就好吗？北京儿童医院儿研所营养中心主任齐可民却不这么认为。“不管是维生素、钙、锌、铁等矿物质和微量元素，还是人参、蜂王浆等滋补保健品，乱补必然会给孩子的健康成长留下隐患。”比如，维生素A、维生素D等营养素摄入过量会发生中毒；补钙太多会干扰锌、铁等其他微量元素的吸收与代谢，从而导致这些元素的缺乏，也有可能引起便秘；补锌、补铁过量也会发生中毒。而滋补保健品以及增高的药物，会导致孩子内分泌紊乱、激素分泌异常，造成性早熟、骨骺过早闭合，从而影响孩子的最终身高。 通常情况下，只有营养不良、生长迟缓、挑食、偏食的孩子，以及生长速度过快的孩子可能需要适当补充这些营养素。但有一点，怎么补，补多少，必须在医生和保健人员的指导下进行。而某些比较胖的孩子，也不是全然不用补，因为肥胖主要是体内脂肪过量，而其他营养素可能存在不均衡或者缺乏。 另外，有些孩子在微量元素、维生素缺乏时，会表现出啃指甲、手指端倒刺、指甲白斑、情绪异常及行为变化，这时候一定要到医院检查，根据医嘱进行补充。 齐可民表示，DHA，俗称脑黄金，确实是脑发育必需的营养物质之一。但目前婴儿和儿童配方奶粉中大都添加了DHA，只要正常喂养就没必要再额外补充。由于DHA主要存在于鱼类的脂肪中，特别是深海鱼类、海藻和蛋黄中，所以大一点的孩子如果每周能吃2次以上的鱼，其中的DHA也就能满足需要了。 北京大学第一医院儿科王延华教授则认为，虽然24小时以内采集的牛初乳确实有提高人体抵抗力的作用，但1岁以内的婴幼儿身体器官尚未发育完全，母亲初乳中的免疫球蛋白完全能抵御致病菌及病毒入侵，所以母乳喂养的宝宝一般不建议服用牛初乳；只有母乳不足或无母乳时，才建议服用。不过，在服用婴幼儿专用牛初乳前，也最好先咨询医生，严格遵守剂量规定，不可擅自加量。 儿童患矮小症的原因除了遗传、地域、人种等方面因素外，营养过剩或营养不良、过度紧张、睡眠不足、性早熟等都是主要原因。 矮小症患儿只要在14岁前在正规医院及时治疗，是有望达到正常身高的。但有些家长却不以为然，认为“孩子早长晚长总会长”，从而错过了最佳治疗时间。而另一部分家长有病乱投医，让孩子大量使用含有激素的增高产品，不仅没能让孩子长高，反而使孩子出现了“性早熟”等后遗症，使孩子的健康受到极大损害。 儿童矮小症可防可治，但要把握好最佳治疗时间，最佳治疗时间一般为2～14岁。 刚出生的孩子一天24 小时中要睡20 个小时以上，过一两年后睡眠时间会缩短，但是婴幼儿每天最好睡12 个小时以上。有些妈妈们会说“我的孩子每天都睡12 个小时以上，应该会长高吧？”但是值得一提的是睡觉时间也非常重要。即使都睡12个小时，但是从晚上9 点开始睡12 个小时和从凌晨1 点开始睡12 个小时的效果是截然不同的。 让孩子长高的生长激素在孩子入睡后1 个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10 点到凌晨2 点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。 如果一家人习惯晚睡或者妈妈由于工作需要只能晚睡，孩子的睡眠习惯就会被干扰。怎样做才能让孩子早睡早起呢？ ◎以安静的音乐为背景给孩子念童话书 妈妈为了让不想睡的孩子上床睡觉需要费很大劲，有时过度的劳累会影响妈妈的情绪。但是如果为了让孩子睡觉大声叫喊或者强硬地关灯，孩子就会觉得睡觉是一件很烦的事情。让孩子觉得睡觉是一件快乐舒心的事情是非常重要的。打开微弱的壁灯，放一些安静的古典音乐，躺在孩子身边给孩子念有趣的童话故事会让孩子恬静地入睡。 ◎热水洗澡，喝牛奶 睡得越熟生长激素分泌得越旺盛。孩子不能在晚上熟睡的原因有几种。比如，白天有让孩子兴奋的事情，下午3点以后睡过觉等。这种情况下最好让孩子从身体和精神上同时放松下来，可以给孩子洗个热水澡，倾听白天孩子经历的事情，给孩子喝一杯热牛奶等。 ◎深呼吸消除紧张感 孩子不烦也不闹，但是就是睁着眼睛不能入睡，这时可以尝试做深呼吸。这是瑜伽的呼吸法，可以放松肌肉、平静内心。让孩子闭上眼睛，用鼻子深吸一口气，再吐气。每次吸气时妈妈可以说“好的健康的气流吸入身体了”，呼气时可以说“身体里不好的不健康的气流呼出去了”。这样重复五次后说“现在我们的宝宝可以幸福地入睡了，做个好梦吧！”让孩子入睡 |
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2009-05-21 10:07:39 |
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- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火