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13个月的宝宝,缺钙缺锌,怎么办?13个月男宝宝, 微量元素七项检查结果: 铝 34 0-100 镉 0.40 0-5 钙1.49 1.55-2.10 镁1.34 1.12-2.06 铁7.57 7.52-11.82 铜13.84 11.8-39.3 锌47.58 76.5-170 缺钙缺锌,特别是锌的值少很多,平时该怎样注意饮食呢? |
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祝宝宝健康成长如您所说的情况，只能是平时，多注意一下宝宝的饮食，多吃一点含钙，锌的食物，但不要过多。 下面的含微量元素多的食物 含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用 一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。 多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富 或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错，淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富，对宝宝发育很有好处的。 |
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2009-06-18 22:55:27 |
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还是问医师吧，看能不能买两个都含的， |
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2009-06-17 23:26:12 |
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