宝宝A天使
问答历史
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宝能喝什么清凉饮料要根据宝宝的年龄段来区分,宝宝该喝什么呢? 0-4个月的宝宝:自己烧的白开水;胡萝卜、白萝卜烧的开水。强调不是纯净水,矿泉水
4-8个月的宝宝:自己烧的白开水;胡萝卜、白萝卜烧的开水;自己榨的新鲜果汁(苹果汁、西瓜汁、梨汁、番茄汁);不提倡蔬菜汁,因为现在环境污染大,农药多,煮后没什么营养,维生素C都没了。
8-18个月的宝宝:自己烧的白开水;胡萝卜、白萝卜烧的开水;自己榨的新鲜果汁(苹果汁、西瓜汁、梨汁、番茄汁,苹果或梨同番茄、胡萝卜青瓜等其中之一混合榨的果汁);在此不提倡蔬菜汁,因为现在环境污染大,农药多,煮后没什么营养,维生素C都没了。
1.5岁以上的宝宝:自己烧的白开水;胡萝卜、白萝卜烧的开水;自己榨的新鲜果汁(苹果汁、西瓜汁、梨汁、番茄汁,苹果或梨同番茄、胡萝卜青瓜等其中之一混合榨的果汁);绿豆水(绿豆烧开8分钟之后的开水)
备注:宝宝喝果汁要从少到多,月龄小的,喝时要用杯隔开水温热喝,要观察宝宝的大便,不适应要暂停。
还应补充微量元素
一般植物性食品中含锌量低,生物有效性即吸收和利用率亦低;动物性食品含锌量较高,吸收率高,生物有效性大,如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物,而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高;紫菜、菜花含钙也较丰富
或者去买些红蘑鲜蔬/金枪鱼海苔/香菇三文鱼拌饭料给宝宝拌在饭里吃也不错,淘宝上有卖的。里面食材种类比较丰富,对宝宝发育很有好处的。
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