悬赏:10分 回答:7 |
哺乳期便秘很严重吃什么好呢？产后一直便秘好痛苦，吃水果，喝蜂蜜、酸奶没什么用吃药又怕影响宝宝？有没有对宝宝不影响的东东可吃啊 |
|
|
|
如果楼上的方法不管用那我建议你找个好点的中医让他给你开些中药调理，中药没有副作用的可以放心 如果很急那就用开塞露 |
|
2009-07-24 13:33:36 |
|
|
提问者对回答的评价(星)： |
|
你好乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%，脂肪27%，，糖类58~60%。 |
|
2009-07-24 13:24:15 |
|
|
蜂蜜和香蕉都管用 |
|
2009-07-24 13:46:55 |
|
|
我是喝菜水，用甘蓝，西兰花煮，等菜软一点了，就可以了，很管用的。 |
|
2009-07-24 23:13:23 |
|
- ·我的女儿叫 蒋诗涵 能打多少分
- ·给宝宝起个名字
- ·帮孩子起个名字说是缺火