育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  其它  > 孕妇那些水果不能吃或者要少吃?

      pic of user:lzx313240010

      晴雨阴

      历史

      悬赏:10分

      回答:9

      孕妇那些水果不能吃或者要少吃?

      我怀孕19周了,因为夏天,我吃西瓜、桃子、火龙果、苹果、梨比较多,但听说有很多水果孕妇不能吃或者不能多吃,所以想知道哪些水果不能多吃或者不能吃,会有什么影响?

        avatar of 汐汐妈咪

        汐汐妈咪

        历史

         

        孕妇不能吃那些水果

        根据产前宜清凉的药食原则,孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

        有的女性怀孕后,会有妊娠反应,爱吃酸、甜之类的东西,但要注意的是,山楂果及其制品,孕妇不吃为宜。现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

        孕期吃水果需注意以下几点:

        1 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

        2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

        3 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

        4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
        主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤。

        在强调孕妇营养的同时,还要提醒广大孕妇,并不是吃得越多越高级越好,盲目地进补,超过标准的营养量,不仅会加重母亲代谢的负担,还易造成肥胖,为产后恢复体形带来困难。另外,胎儿发育过速会长成巨大儿(超过4000克),造成分娩困难,且这些孩子出生后容易出现低血糖、低血钙等异常情况。

        孕妇饮食三大注意:

        妊娠期是一个非常特殊的时期,在饮食上应该注意一些什么呢?北大一院妇产科主任杨慧霞做客搜狐健康,为广大孕妇就“吃”的问题提出三项注意。

        妊娠期糖尿病源于水果吃得多

        很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃,只是大量地摄入水果。这一点要特别注意,因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常,妊娠期糖尿病的发生。有研究表示,发生妊娠期糖尿病的病人,一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理,主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。★爱吃水果可以,但是量一定要控制。★

        怀孕时不是吃得越多越好

        在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩,再加上食物的不平衡,导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现,妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防,就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量,但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后,到晚期阶段,为了满足胎儿的宫内发育,热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡,一个苹果含90千卡,一个鸡蛋含90千卡,这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多,对身体没什么好处。

        ★总而言之,孕期要注意热量摄入,饮食摄入不是越多越好,要注意饮食的合理性。★再适当做一些运动。不要说整个怀孕期,由于老公和家人的关心,各种营养食物都供给很多,再加上不工作,这样能量摄入增加了,消耗减少了,肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加,胎儿也会在宫内过度的发育,形成巨大儿。同时还要注意,孕妇体重长得太多,就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重,像各种的蛋白类食物不爱吃,可能就会出现贫血的现象。

        食物补钙很难满足钙的需求

        ★孕妇怀孕之后,容易缺钙★,那应该如何合理的补钙呢?在衅诓垢朴Ω酶 莞鋈说男枰 R话憷此担 焉镏型碓衅冢 菩枰?500毫克,这么大的量,单纯从饮食当中获取很难做到。比如说我们食物中含钙比较丰富的食品,包括牛奶(新鲜牛奶、酸奶)、豆浆、肉类(有些人喝骨头汤,但是这个钙量很微小)。我们日常喝的新鲜牛奶,一袋也不超过200、300毫克。因此食物很难补充够。所以提倡孕妇吃一些食物,再吃含有600毫克的钙剂。

        2009-08-21 20:13:22

        提问者对回答的评价(星):

        提问者对回答的评语:谢谢,很专业,也很全面,看来我有太多要多多学习的地方O(∩_∩)O~

              avatar of yanglan429

              yanglan429

              历史

              妊娠女性处于阴血偏虚、阳气偏盛的状态。食用桂圆、人参、胡核桃等暖性补品易于出现先兆性流产。

              2009-08-21 20:48:05

                avatar of i

                i

                历史

                山楂不能吃

                2009-08-21 21:18:06

                  avatar of 细心妈咪

                  细心妈咪

                  历史

                  不吃山查,不吃桂圆。梨不要多吃,容易上火的,还能影响宝宝皮肤长的黑。

                  2009-08-21 21:40:27

                    avatar of zllucy

                    zllucy

                    历史

                    孕期不能吃山楂,荔枝,桂圆。

                    2009-08-21 21:57:45

                      avatar of 妞妞宝贝 

                      妞妞宝贝 

                      历史

                      准妈妈不宜过量吃水果,有的水果中糖分含量很高,如果孕期糖分摄入过多,还有可能引发孕妇糖尿病。正常情况下,孕妇每天食用100克橘子,苹果或猕猴桃就可以了,还可以根据季节食用些西瓜,西红柿,草莓等,最大量一天不可超过500克。孕妇不宜吃桂圆和山楂。

                      2009-08-22 00:06:17

                        avatar of tuann

                        tuann

                        历史

                        听老人说不可以吃柚子,什么东西都适量的吃点

                        2009-08-22 00:43:19