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三种相互影响吸收，建议在宝宝饭前补锌，饭后补铁，临睡前补钙效果更好。
缺锌可以吃一些牡蛎，扇贝，鲱鱼，沙丁鱼，鳕鱼，肉类，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，苹果，香蕉，桔子等。也可以吃一些营养性锌，如纽利兹和汉臣氏螯合锌，可以补充。祝宝宝健康成长！ 缺铁时多吃蔬菜和水果，动物肝脏，菠菜，木耳等食物含铁都很高，可以服用些营养些补铁口服液，服用铁剂时要注意从小剂量开始，逐渐达到足量，要饭后服用，可以减少恶心呕吐，上腹部不适等胃肠道不良反应；保护牙齿，建议用吸管吸铁剂，服用铁剂是大便会变黑，这是属于正常的，不要担心，服用铁剂前后1小时的禁忌与茶及咖啡等同时服用防止影响铁的吸收。可以同维生素C同时服用来促进铁的吸收。 缺钙时可以给宝宝食补或营养性钙剂，食补有奶制品，豆制品，虾皮，海带，紫菜，海鱼，鱼骨汤，排骨汤，蛋黄，山楂。芝麻，根茎类食物等，营养性钙有纽利兹牛初乳咀嚼片或牛初乳复合粉和汉臣氏牛乳钙等，这几款不用过量补充鱼肝油，它里面含有维生素D3促进钙的吸收，再者可以带宝宝出外散步，接受紫外线照射，也可以促进钙的吸收。，祝宝宝健康成长！ |
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2009-08-27 17:39:29 |
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