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      cy040325

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      回答:5

      宝宝如何补钙和锌

      宝宝缺钙和锌,喝什么补钙锌效果好啊?我家宝宝现在喝锌钙特可是和两天嗓子就长疱疹,好了以后又喝了几天又支气管发言,不知道是不是喝锌钙特的原因。

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        wsfhsdbb

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        如是轻微的缺钙和锌的话,可以选择汉臣氏的钙铁锌硒,或是汉臣氏螯合锌和纽利兹的钙复合粉,这些的吸收率都是较高的,纽利兹这款是乳钙,不消耗胃酸,不容易上火便秘,长疱疹和支气管发作都是跟免疫力太低有关,平时最好是多带宝宝做做运动,增加体质,或是补充牛初乳提高免疫力,如金装邦阳、邦阳免疫1+2等,这两款里都添加了益生菌或是益生元,可以减轻上火便秘的现像,也有添加了DHA、牛磺酸、叶黄素等营养物质,可以让宝宝大脑和视力更好的发育,祝宝宝健康!

        2009-09-23 09:45:15

        提问者对回答的评价(星):

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          ninibao

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          给孩子补锌,办法主要有两种:一是服用锌剂,二是饮食调理。
          1、锌剂治疗
          可服用0.2%硫酸锌糖浆,每日每千克1-2毫升,分2次服,连服4-8周,由于缺锌引起厌食、异食、口腔溃疡的,可服用葡萄糖颗粒,2-3岁的小儿,每次5毫克;3-4岁每次6毫克;4-6岁每次7.5毫克;6岁以上每次10毫克,每日2次。中药鸡内金、神曲、白术、茯苓、山药、谷芽、百合、玉竹、沙参、生意苡仁、远志、使君子等,含锌量较高。所以,由于缺锌引起的厌食,可用鸡内金、神曲煎水当茶饮,或用白术、茯苓各12克,鸡内金、神曲各8克,谷芽10克、水煎服,每日1剂,或每日用百合20克,沙参、山药各10克,加水500毫升,糖适量,煮成百合糖水喝。
          2、饮食调理
          首先要注意饮食的合理搭配,食品要多样化,多给婴儿吃一些含锌量高的食物,如肝、蛋黄、鱼、肉、虾、奶制品、马铃薯、花生和核桃等,并可吃一些发酵食物(如馒头)和发芽豆制品食物(如豆芽)等,使蛋白分解为氨基酸,促进锌的吸收。
          钙是人体中含量最多的矿物质,占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。

          宝宝每天需要多少钙

          宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:

          *.1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

          *.7-12个月:每天需要约500-600毫克。

          *.1-3岁:每天需要约600-800毫克。

          如何知道宝宝是否摄入了足够的钙

          建议你给宝宝做一段时间的饮食日记,计算他每天钙的摄入量,时间久了,你的心里就有数了。对于袋装食品,你可以看包装上的成分表,如果含钙是40%,那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品,计算钙的含量就不是件容易的事了,你也可以上网或查询有关的教科书,一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加,如果低于宝宝每天钙的所需量,就证明宝宝每天补充的钙是不足的。

          如何发现宝宝缺钙了

          宝宝缺钙时,最先出现的症状是颅骨软﹑囟门大,压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时,可出现胸骨突起如鸡胸,下肢因长时间站立造成“O”形腿或“X”腿。除骨骼的变化外,还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。

          宝宝是否缺钙,不能仅根据上述表现来判定,但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。

          预防宝宝缺钙的加减乘除法

          加——多食含钙丰富的食物

          宝宝正处于生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多,因此,应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物,这样可以提高母乳的含钙量,间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝,牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。

          温馨参照:

          常见食物的含钙量(每100克的含量,单位:毫克)

          食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量

          母乳 30 青豆 200 海带 348

          牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264

          奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉(带皮) 9

          鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170

          黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191

          豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294

          减——维生素D不可过量补充

          维生素D具有生物活性,可以促进钙质的吸收,因此在给宝宝补钙的同时,应适量补充维生素D。但值得注意的是,维生素D并不是营养品,不可过量补充,如果宝宝过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母:最好在专业人士的指导下,给宝宝科学地补充维生素D。

          乘——晒太阳能够帮助补钙

          宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D,从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素D是最安全的,不会导致维生素D过量。但父母们应注意,在炎热的夏季不要晒伤宝宝。

          除——科学食用抑制钙吸收的食物

          *﹒有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等,含有草酸盐,它可以和钙结合形成草酸钙,影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前,应先在沸水中烫一下,除去其中的草酸。

          *﹒钙剂不应与油脂类食物同食,因为脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合,使钙的吸收减少,所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。

          *﹒膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。


          *﹒平常煮汤时,可多选一些大骨头来熬汤,再加几滴醋,这样可增加钙质的吸收。

          *﹒黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源,父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品,如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。

          *﹒选择蔬菜时,每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜,而煮菜的汤汁也很重要,最好不要倒掉,可以让宝宝连汤汁也吃掉。

          *﹒如果宝宝喜欢吃肉松类的食品,可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。

          并不是所有的宝宝都要补钙,如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙,如每天给宝宝吃牛奶或奶制品,再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙,已经足够满足宝宝每天钙的需要量,就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙,反而可能造成宝宝体内钙含量过高。 如果食物中不能给宝宝提供足够的钙,则需要另外给宝宝补充钙制剂了,如钙片﹑钙粉或钙胶囊等,但目前市场上钙制剂五花八门,因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括:无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。

          无机钙——碳酸钙:价钱比较便宜,含钙量高,但溶解度和吸收率较低,口味不适合宝宝。

          有机钙——氨基酸钙:含钙量较低,但溶解度和吸收率高,对胃肠道的刺激小,口味较适合宝宝。

          奶制品中提取的钙:比较容易被吸收,对胃肠道刺激小,生物利用度高于有机钙。

          董医师的建议:给宝宝选择钙片时不应只看广告,应多听医生或营养师等专业人士的意见,他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议,并指导你正确为宝宝补钙。

          一般来说,任何时候都可以服用钙片,但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高,所以给宝宝服钙片时,尽可能延长每次补钙的时间,采取“少量多次”的原则,以达到最好的吸收效果。另外,碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。

          有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝,其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%,其余的钙经过消化后会排出体外。而且,奶和钙很容易结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。

          2009-09-23 09:17:59

            avatar of 心语茶香

            心语茶香

            历史

            那就换个牌子的,多吃钙锌含量高的食物,虾皮含钙高,你可以买了用水泡去盐分,晒干磨成粉参在宝宝的饭里吃,含锌高的主要是动物肝脏、瘦肉。
            宝宝拉杜期间不要补钙剂,补了也不吸收。如果有炎症就不要吃虾皮。

            2009-09-23 09:29:20

              avatar of pearlchan

              pearlchan

              历史

              1)其实宝宝如果不缺钙或只是有点缺钙,一般都不必专门补钙的。

              2)只要平时让宝宝喝足奶,多带宝宝去晒晒太阳,慢慢的,宝宝就不会缺钙的啦。因为配方里面含有足够的钙和锌等元素来满足宝宝的需要。

              3)我家宝宝从来都没补过钙,连鱼肝油都没吃过,可体内一直不缺钙。

              4)如果你家宝宝已经过了半岁,还可以熬些有营养的粥给宝宝吃,这样,身体就更不会缺少什么了。

              2009-09-23 09:52:12

                avatar of dabao20082008

                dabao20082008

                历史

                补钙和锌不会造成支气管炎。如果你宝宝不缺的话可以不用补的。选一个好的奶粉更好。旭贝儿的奶粉里面钙挺高的,你可以试一下。

                2009-09-23 09:54:06