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专家介绍了一条让宝宝好好吃饭的“黄金法则”——吃什么和什么时候吃，父母说了算；吃不吃和吃多少，孩子说了算。早晨起来，妈妈做好了早点，宝宝一看不对自己的口味，摇摇头说，我不吃这个，我要吃冰淇淋。妈妈要很耐心地告诉他，咱们家早晨只有牛奶、鸡蛋和馒头，早晨不能吃冰淇淋，你如果现在不吃饭，就要等到中午12时才能吃午饭，这中间只能喝水，没有其它食物。如果孩子还是说：“不吃，不吃，就是不吃！”妈妈再问一遍，还这样，那好吧，这时候妈妈就要毫不犹豫地把早餐收起来，把零食都藏到孩子找不到、够不着的地方。 到了中午12时，孩子一看是面条，喊道：不吃不吃我不吃，我要吃麦当劳。这时候妈妈不要着急，要耐心地告诉孩子，午饭就是面条，没有麦当劳，你如果不吃，就要等到下午爸爸回家后才能吃晚饭。如果小家伙还是坚持不吃，不要勉强，把午饭收起来，把零食保管好。 等到晚饭的时候，不管你做的是什么，小家伙一定吃得非常香。 只要能够坚持遵循“黄金法则”，孩子吃饭难的问题一定会迎刃而解。这中间，父母首先要做到一致，如果妈妈刚说了不能吃麦当劳，奶奶马上说，好不容易孩子愿意吃饭了，你又不让吃。走，宝贝，奶奶带你去吃。这样的话，别说是“黄金法则”，哪怕“钻石法则”也没有用。其次，父母要“心硬”一些，不要担心一顿两顿不吃饭就会影响孩子的生长发育。当他真的饿了又没有别的办法的时候，他会乖乖地坐到餐桌前的。 |
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2009-09-23 12:55:09 |
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宝宝不爱吃饭的5个原因
1.家长娇惯孩子 现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱，这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之，无论什么时候，孩子想吃东西就给他吃，孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具，哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容，总怕孩子饿着，于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，孩子自然会食欲不佳。 2.喂养不当 母乳是4个月以前婴儿最好的营养品，4个月以上的婴儿，母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4～6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶，这样，一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力，利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程；另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时，孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响孩子咀嚼功能的发育，这样必然会影响到孩子的进食兴趣。 3.家长对孩子的暗示及影响 由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强，大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃，就会给孩子以“暗示作用”，孩子听了这些话，很可能对某种食物产生反感，形成挑食、偏食的习惯。 4.孩子生活时间不规律 学龄前儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。 5.饮食环境与厌食 吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等，这样的环境都不利于孩子进餐。小儿 纠正以上五项基本可以帮你改正孩子的厌食现象. |
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2009-09-23 12:49:03 |
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要让孩子乖乖地吃饭，有以下两个成功的经验可以借鉴：一是从食物上下手，二是从吃饭的气氛和方法上下手。
在食物的调配方面，可以在烹调的时候多想些花样，让饭莱的味道更好，菜式也多些变化，这样才能引起孩子食欲。 首先父母应该注意，年龄幼小的孩子从可以用牙齿咬东西吃饭以来，大都不太喜欢吃黏糊糊的东西，刚进人幼儿园的孩子更是如此。这个时候，父母可以想办法做一些脆的食物来给他们吃，比如说脆萝卜条、油炸虾丸、凉拌豆角等，孩子咀嚼的时候能听到声音，这会让他们感到十分有趣，也就会比较愿意吃饭了。多为孩子准备一些新奇但有营养的食物如汤包、馅饼之类，也是这个道理。 其次，不要把食物切成太大块，孩子的个子小嘴也小，太大块的食物会令他有吃不了、吃不下的感觉。而且，父母在切菜的时候应该多想些办法，尽量把食物切成比较有趣的小块，也可以借助做蛋糕的漂亮小模子，把一些蔬菜如萝，＼、黄瓜、冬瓜等印成可爱的小图案，这样漂亮而有趣的食物，孩子一般是不会拒绝的。 再次，除了食物的变化之外，餐具也可以多做些变化，比如说买一些有卡通图案的餐具轮换使用，在碗碟下放些漂亮的小垫子，餐桌上不时换些色彩艳丽的鲜花等，都可以帮助孩子喜爱用餐。 最后，孩子对食物还有一些特别的要求，也应该加以注意。食物中最好不要放太多刺激性调味品，如葱、姜、辣椒、花椒、胡椒粉等，孩子对这些味道往往不能适应。而且，食物烹调及种类也应作多方面的变化，如偶尔可以用粉、面、饺子、馅饼等来代替主食。又如孩子不爱吃青菜，就把青菜做成馅，包在饺子或馅饼里给他吃等等。 另一方面，让吃饭的气氛变得轻松愉快，也可以让孩子食欲大增。 当孩子坚决不肯吃某一顿饭的时候，可以先别给他吃，等到下一顿饿了，他自然会比较听话地吃饭。千万不要唠叨孩子，让他对吃饭很反感。 不要总是为孩子夹莱，要适当给孩子自己选择食物的机会，让他比较自由地品尝各种食物；也不要因为喂饭比较快就总是如此，最好让孩子自己动手，只在必要的时候帮助他。 不要过分迁就孩子，他不肯吃，就追着跑着去喂他。要培养孩子好的就餐习惯，吃饭一定要在餐桌上吃。吃饭的时候父母可以营造比较温馨的气氛，吃完饭后可以适当地陪他游戏，当他知道吃饭是一件快乐的事情，而且吃完饭可以玩，他就会比较乖地吃饭了。 如果孩子不吃饭，要吃零食，父母可以态度温和地批评他，告诉他吃了饭才可以吃零食。 另外，可以以某个孩子崇拜的比较健康的成人为榜样，告诉孩子如果好好吃饭，长大了就会和他一样健康。让孩子参与到做饭和吃饭的准备过程，也可以让孩子觉得吃饭是一件有趣的事情，吃起来的时候也就比较香。 总的说来，就是要想办法让孩子喜欢吃饭，不论是食物、餐具，还是父母对待孩子的方式，如果能让孩子觉得吃饭新鲜有趣，就会乖乖地吃饭了。 |
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2009-09-26 13:58:19 |
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