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首页  >  0-1岁  > 如何正确培养宝宝的作息时间

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      liaoyanyan0915

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      如何正确培养宝宝的作息时间

      宝宝已经有43天了 一直没有正确的作息时间 有时间白天和黑夜分的不是很清楚 他的睡眠时间也不很长 好象睡不安稳

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        wuyuhao

        问答历史

         

        宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。要解决这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。

        　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：

        　　1．为宝宝制定生活作息表，并确实执行。　　2．白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。　　3．沐浴时间最好改在睡前的半个小时－一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。

        　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

        　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

        　　·将宝宝睡前的奶量增加。　　·半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。　　·增加最后一次牛奶的浓度。

        2006-12-23 08:44:12

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