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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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      pic of user:kittyzhu

      kittyzhu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕睡姿势

      请问怀孕了，哪种睡姿比较好？

        avatar of sunny2006good

        sunny2006good

        问答历史

         

        我刚从这个时候走过来，结合各种书籍和实战经验，总结如下：1~3个月，仰卧，最能放松，可以彻底休息你被妊娠反映折腾的身心；4~6个月，左侧卧；7~9个月，左右侧交替，因为此时宝宝已经很大了，朝一个方向睡，腰和宝宝都回受不了的。

        2006-12-25 21:44:32

        提问者对回答的评价(星)：

              avatar of 艺格格

              艺格格

              问答历史

              		 怀孕初期无所谓，中后期向左侧睡```

              2006-12-25 20:45:51

                  avatar of 格格宝贝

                  格格宝贝

                  问答历史

                  		 均建议左侧睡，其实无所谓，怎么舒服怎么来。我怀孕时，除了左侧睡不舒服，其他姿势都舒服。当时很担心胎儿发育，现在看来，担心是多余的。

                  2006-12-25 21:51:08

                    avatar of 思飘飘

                    思飘飘

                    问答历史

                    		 到了怀孕后期，因为子宫愈来愈大，造成的腹压也随之增大，已不可能仰躺安然入睡了，建议采左侧睡姿会比较舒服。

                    　　由于左侧卧位可以供给胎儿较多的血液，让宝宝在妈妈肚子里，会觉得更舒服。所以，从胎儿健康考量，准妈妈最好选择左侧卧位。

                    　　左侧卧位让孕妇睡觉觉得舒服的原因是，不仅有利于子宫右旋缓解，同时，还可避免增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管，增加子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育和预防准妈妈妊娠期并发症，降低孕妇和胎儿发病率及死亡率。当然在长时间的睡眠中，不可能保持一种姿势不变，可以左右交替，但还是多采左侧卧位最好。

                    2006-12-25 23:30:31