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首页  >  0-1岁  > 宝宝睡眠不好怎么办？

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      yxh8249

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:2

      宝宝睡眠不好怎么办？

      我宝宝不到8个月，最近睡眠很不好，特别是从上次发高烧以后，以前虽然也不是很好，但是没有现在这样，以前最多醒4、5回。昨天晚上6：50睡的，睡了15分钟醒了，然后摇她睡，接着睡了不到1个小时又醒了，再哄着睡，大概睡到9：30又醒了，接着喝奶粉，喝了120毫升，又哄了一会儿，睡了，睡到凌晨1点左右醒了，然后调皮，搞到2点左右睡，睡了1个多小时醒了，要大便，又喝了110奶粉睡了，4点多又醒了，醒了摇她睡啊，就一直调皮，好不容易要搂着睡，早上6点彻底醒了，在睡觉期间还一直扭来扭去，要拍她，大人大概就睡了5、6个小时，睡觉前吃得也不少的，一碗粥，不知道姐妹们的宝宝有没有这种情况啊，你们说该怎么办啊？

        avatar of 菁灵花儿开

        菁灵花儿开

        问答历史

         

        宝妈，我觉得孩子是可能是缺钙引起的，下面的这段话你参考一下。
        宝宝夜里醒来10几次的话，是较多了，这样会影响宝宝夜间的睡眠质量，如宝宝夜里醒来不是因为饿的话，最好是去查下微量元素，因为缺钙是会导致宝宝易醒的，添加辅食后是需要及时补充钙和鱼肝油的，因为食物中的成份会影响钙的吸收，如是轻微的缺钙可以选择纽利兹钙复合粉、乳元等，是乳钙的话吸收率高，不消耗胃酸，不容易上火便秘，祝宝宝健康！

        2009-11-04 10:04:10

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★

        提问者对回答的评语：应该是出牙期间，所以睡不好，谢谢你的回答！

          avatar of binbinkeai

          binbinkeai

          问答历史

          		 睡眠不安常见原因：
          睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：
          1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
          2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
          3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。
          4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
          5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
          6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
          7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。

          原因很多，应该可以分为两大类：
          一、外在因素
          1、饥饿
          多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
          天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
          2、缺钙
          缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
          A、补钙：每日元素钙300-500mg
          B、补VD：每日400-800IU
          3、太热
          现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
          4、腹胀
          1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
          5、尿湿
          因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.
          6、白天太兴奋或环境的变化
          稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
          7、出牙或身体不适
          宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
          二、内在因素
          小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
          调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
          人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
          排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。

          祝健康快乐

          2009-11-04 10:04:43