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关于补钙人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1〜6个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6〜12月，400毫克/日；1〜4岁，600毫克/日；4〜11岁，800毫克/日；11〜18岁， 1000毫克/日。在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而 言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1〜2瓶鲜 牛奶，就可得到200〜400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪 汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25〜50克。 如果是母乳喂养的话，妈妈也可以再日常饮食中多吃一些虾米等含钙高的食物，也可以由妈妈来吃钙片或其他的补钙品，这样的宝宝不用再吃或少吃钙片或鱼肝油的 |
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2009-11-07 15:09:02 |
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妈妈多吃含钙高的食品,也可以补一些钙的,吃点纳诺卡,给宝宝补充鱼肝油和钙,最好下午吃,鱼肝油先吃,过半个小时后再吃钙,伊可新的鱼肝油不错,钙可以看着买,我们吃的是小儿四维钙,首儿的也不错. |
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2009-11-07 14:55:05 |
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