悬赏:10分 回答:1 |
补充什么健脑我家宝宝快100天了。现在是脑部发育的高峰期，请问应该补充些什么健脑 |
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爸爸妈妈如何安排健脑食物，为孩子智力发育提供帮助呢？建议注意以下几点：1.健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如一岁以内的孩子适宜于食母乳，而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收，才能使大脑得到营养。否则，不但达不到健脑的目的，反而易损伤孩子的消化功能。 2.健脑食物应适量、全面，不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛，否则易致孩子营养不全甚至营养不良，不仅影响身体的发育，也会影响智力的发育。 3.健脑食物的种类及数量应逐步添加，食物种类全面不等于一哄而上，要注意孩子的特殊进食心理和尚未完善的消化机能。食物要安排得丰富且应经常变换。孩子对陌生的食物或是特殊气味的食物如海鲜等不易接受时，家长在增加新的食物时应尽量烹调得可口，色香诱人，如应设法说服孩子，诱导孩子进食。 4.均衡食用酸类食品和碱类食品。对酸类食品如谷物类、肉类、鱼贝类、蛋黄类等的偏食，易导致记忆力和思维能力的减弱，故应与碱类食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科学搭配，均衡食用。 |
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2010-01-08 15:59:39 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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现在还小呢，要是吃母乳妈妈营养要均衡呀。大些能吃辅食了多喝点鱼汤或是吃鱼很好的。 |
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2010-01-08 15:46:16 |
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