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宝宝的睡眠可分为三个阶段，入睡时为浅睡眠（动态睡眠），20分钟左右经过中期睡眠，再过渡到深睡眠（静态睡眠）。如果睡眠环境不好，如过于喧闹嘈杂，室内温度和湿度不适宜，光线太强，睡前未换好尿布等，都不能使宝宝很好的从浅睡眠过渡到深睡眠，大脑还在活动，所以，对声音反应敏感，时而睁眼或半睁眼，总处于浅睡眠阶段。你的宝宝白天的睡眠现象，可能就属于这种情况，因此白天浅睡眠的时间就要长些。浅睡眠时，脑细胞仍在活动，有利于脑的发育；深睡眠时，脑细胞充分的休息，可使脑垂体分泌大量的生长激素，促使骨骼发育。无论深睡眠还是浅睡眠，都对宝宝十分有利。只要宝宝醒后精神好，食欲好，体重身高增长正常，就不必为宝宝担心。 还有就是妈妈要想办法把乳汁多一点了 可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。如奶多婴儿吃不完，要用吸奶器将剩余的奶全部吸出；稳定情绪，建立信心，妈妈的精神状态影响极大；生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。 产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。 |
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2010-01-19 16:37:23 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：不错 可奶吃什么都不够 |
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