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徐京京
南京医科大学毕业，曾任南京中大医院儿科副主任医师。从医四十年，对儿科各种疾病都拥有非常丰富的诊疗经验。...
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首页  >  婴幼营养  > 6个月的婴儿吃什么蔬菜、水果对眼睛好？

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      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      6个月的婴儿吃什么蔬菜、水果对眼睛好？

      6个月的婴儿吃什么蔬菜、水果对眼睛好？

        avatar of shansang

        shansang

        问答历史

         

        你好；对眼睛有益的营养素有；维生素A 、C、胡萝卜素、叶黄素、花色素。以下食物含有丰富胡萝卜素;蛋黄、牛奶、鱼肝油及其它黄色、绿色蔬菜。尤其是黄色和绿色蔬菜裏面，各式各样的胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富。维生素E则多存于坚果及小麦胚芽中。维生素B族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富。维生素C则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如芭乐、柠檬、柑橘等，这些水果的营养成分容易被破坏，以生食为佳。富含维生素A的食品；荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等，

        2010-02-02 10:25:32

        提问者对回答的评价(星)：

            avatar of fengsiyi

            fengsiyi

            问答历史

            		 一般的对眼睛好的，又不容易引起过敏的，就是胡萝卜泥和玉米吃得多些

            2010-02-01 22:07:55