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首页  >  0-1岁  > 宝宝一到晚上就来精神

      pic of user:aimi1982

      爱米妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      宝宝一到晚上就来精神

      我宝一到晚上9点就特别有精神，晚上要到11点半才睡，睡眠也不好，老是醒下半夜几乎是1小时醒一次 翻来覆去的，给她吸奶才又睡，早上要到9点左右才起来，起来吃一点点就又睡个半小时，然后下午每次睡都睡时间很短，现在6个月了睡眠时间远远达不到16小时最多就10小时了不得了，不知道会不会影响她发育，有什么办法改善吗？

        avatar of 阳阳2010

        阳阳2010

        问答历史

         

        要人为地改变宝宝的习惯，让他知道白天和晚上，还有吃奶，洗澡都要时间固定，慢慢慢慢地改过来，一开始宝宝会不适应，比如每次都改个十来分钟慢慢延长，这样大人也会省力多的，我的宝宝开始也这样，现在晚上从三个小时，4。5。6。7个小时这样，很均匀了

        2010-02-09 03:20:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 皮熊妈

          皮熊妈

          问答历史

          		 改善母乳质量，多吃脂肪含量高一点的肉类食品，这样宝宝吃的足睡眠质量自然就高

          2010-02-08 22:55:34

            avatar of liu16020219

            liu16020219

            问答历史

            		 白天多逗宝宝玩，白天玩累了晚上才能好好睡觉。

            2010-02-08 23:10:35

              avatar of 钒仔妈咪

              钒仔妈咪

              问答历史

              		 宝宝睡不安稳一般有以下原因： (1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发充正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。 (2)缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊，也可常规补钙预防佝偻病。 (3)生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。
              较大的宝宝影响睡眠常见的因素有：
              (1)不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
              (2)白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
              (3)小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
              (4)小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。
              (5)饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
              (6)大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。
              (7)各种疾病，也会影响睡眠。

              另外还要考虑
              宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类：



              一、外在因素

              1、饥饿

              多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

              天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。



              2、缺钙

              缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

              A、补钙：每日元素钙300-500mg

              B、补VD：每日400-800IU



              3、太热

              现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。



              4、腹胀

              1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。



              5、尿湿、想尿尿

              因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。



              6、白天太兴奋或环境的变化

              稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。



              7、出牙或身体不适

              宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。



              二、内在因素

              小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

              调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。



              人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

              许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。

              2010-02-08 23:13:22

                avatar of 笨妈开团啦

                笨妈开团啦

                问答历史

                		 宝宝睡眠不好原因很多，室内温度、湿度不合适，如室温过高，空气过于干燥；衣着、盖被过热过厚，衣服穿得不舒服，如为化纤制品；宝宝自身有饥、饱、渴、尿等需要；家长过于频繁检查尿布是否尿湿，或孩子一有动静，家长马上去抱，从而干扰了睡眠；孩子白天运动量少，睡前过于兴奋，做梦等；胃肠功能紊乱，消化不良、肠胀气、肠痉挛；维生素D缺乏、钙缺乏、B族维生素缺乏等。要给孩子创造一个适宜的环境，容易夜哭的宝宝白天要适当增加活动量，生活内容不要太单调，但睡觉前不要让宝宝过于兴奋或受到惊吓，不要让宝宝睡前看电视，这样不利于宝宝的安睡。此外，怀疑缺钙可去医院检查确诊，根据医生指导补充鱼肝油和钙剂，多做户外活动，多晒太阳，有利钙吸收。如果是胃肠不舒服比如肠胀气或肠痉挛把宝宝竖抱起来或让宝宝趴一会儿，给他轻柔地做做腹部按摩看看是否能够缓解哭闹，必要时需要去看医生。

                2010-02-09 09:49:45

                  avatar of chenyoufei

                  chenyoufei

                  问答历史

                  		 首先，你要看看有没有给他吃饱，然后还有一个环境因素，一般宝宝没吃饱，睡得时间短，会有影响长个，你最好是咨询一下专家，看要怎么来调整宝宝的作息时间。

                  2010-02-09 11:11:29