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小孩过于肥胖是麻烦不是福
有些家长特别是老一辈的，有这样的思想：能吃就是福、胖就是福、胖表示营养好、胖才有份量等等，这些观念在一定程度上说是错误的。现在有很多小孩过于肥胖，已经对生活、学习带来了很大的影响，有这种倾向的小孩家长必须加强控制了。 小孩的发胖过程与大人一样，都是日积月累而成的，在体内堆积过多的脂肪细胞所致。而脂肪的堆积与摄取过多的醣类、蛋白质与脂肪而来。对小孩而言，虽然其生长需要摄取营养，但小孩生长有一定的速率，当摄取的量超过生长速率所需时，必会造成肥胖。 医院有关专家表示，随着社会经济的快速发展，人们的生活水平的稳步提高，青因肥胖、营养过剩而导致青少年另一种健康隐忧也随之而来。孩子需要均衡饮食和适度运动才能够健康成长，作为家长一是要控制孩子热能的摄入，及营养平衡，一定要让孩子养成良好的饮食习惯。 暑期暴食易成胖墩 广州市第一人民医院内分泌科肖正华副主任说：近年来，儿童患成人病的现象呈明显上升趋势，小小年纪就患有高血压、高血糖、脂肪肝等成年病。现在，小胖墩儿越来越多，暑假期间，医院里的小胖子门诊数量激增。 专家认为，造成儿童过胖的主要原因有以下几种： 一、饮食方面营养不平衡导致儿童营养过剩。现在的小孩都喜欢吃一些高热量的汉堡包、薯条等食物，几乎每餐都要喝高热量的可乐等饮料，极易长膘。 二、不良的生活行为目前，大多数儿童缺乏运动和锻炼，家长也不舍得让孩子过分活动，怕出危险，而越来越多的小区运动场地不足让孩子活动空间极为有限。 三、社会环境的影响暑假期间，部分儿童没有了学习的压力，过分迷恋网络，得不到正常的休息，导致免疫力下降。另外，由于污染等原因，支原体、衣原体以及一些病毒感染的几率都大大增加。 肥胖之后问题多 老一辈人常说“胖是一种福气的表现”，但站在现代健康的角度看：肥胖绝非是福，反而会带来各种麻烦。由于体重增加，血液循环也需增加，而且过量的肥胖使心脏的脂肪增加，心脏负担大大增加，时日长久会导致心力衰竭，易发生意外。由于过胖，活动时耗氧量增加，而腹部过多的肌肉又使横膈膜抬高，肺活量减少，造成缺氧现象，胖小孩经常有胸闷、气短、容易疲倦的感觉，严重者会逐渐演变为肺心病。肥胖的小孩会由于其体形、笨拙的动作成为同学们的笑料而易生自卑感，造成心理与精神上的压力。此外，儿童肥胖可能有激素分泌障碍等，应及时检查治疗。 “瘦身”要从小开始 肖主任说，预防小孩肥胖应该从小就注意： 1、避免过量饮食儿童不宜吃过多的淀粉类食品、油炸食品和甜食，应多吃蔬菜水果，应均衡饮食，不宜一顿饭吃得过多。 2、经常体力活动婴儿就可以开始做被动保健操，儿童看电视的时间不要过多，鼓励多进行户外活动。 一般认为体重超过身高标准体重平均值20%即可称肥胖。如果家长以目测发现孩子有肥胖的问题，则应先到医院检查确定肥胖程度，排除因内分泌或新陈代谢引起的病因，然后由医生指导，借改善饮食、增加运动量以及家长对肥胖儿童的行为介入等，达到既减肥又维持正常的生长与发育的效果。千万不要随便使用减肥药物或外科手术，以免因药物引起的种种不良副作用而影响孩子的生长与发育。 |
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2010-02-20 01:02:31 |
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