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首页  >  其它  > 脚底心抽筋似的疼是为什么

      pic of user:joney_zhou

      jiuling

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      脚底心抽筋似的疼是为什么

      我的宝宝两个月零五天了，月子里忌得还可以。可最近半个月我感觉到我的左脚脚心走路时会疼痛，不是每一步都会痛，是走几步就会痛，不像抽筋那样持续得久，但也不是长什么或者有伤口那种痛感，就好像在平路中央走突然踩到了石头那样，这是怎么回事？

        avatar of yunyoio

        yunyoio

        问答历史

         

        应该是脚底抽筋引起的，可以从以下方面加以预防：
        1、穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
        2、拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
        3、伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
        4、为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

        2010-03-05 17:38:28

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