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宝宝睡觉不踏实的原因和对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。 8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。 10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。 11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。 13、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。 14、被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题），只是提了一些建议，希望有帮助：1。睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。 |
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2007-01-28 16:38:23 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ |
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约有3%的儿童有夜惊，男略多于女，可发生在儿童的任何时期，但以5-7岁为多见，青春期以后就少见了。夜惊多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2小时。
夜惊的临床表现为：患儿入睡一段时间内，突然惊醒，瞪目坐起，躁动不安，面露恐怖表情，但意识仍呈朦胧状态，面色苍白，呼吸急促，瞳孔扩大，出汗，脉搏加快，可害180次/分。发作时，若叫唤患儿，一般很难叫醒患儿常常不加理睬，仍会惊恐、哭泣或叫喊，紧张地抓住任何人，似乎在继续遭受某种强烈的痛苦，而对父亲母亲的安抚、拥抱及焦虑等视而不见，听而不闻。这种情况常常在持续一段时间之后，又能自行入睡。部分患儿在发作时，可伴夜游，即患儿起床走动，做一些简单的机械动作，如开抽屉等，醒后完全不能回忆。本病发作次数不一，可一夜发作数次，亦可几天或十几天发作一次。此外，本病介可为癫痫的早期症状之一，可结合脑电图检查，加以区别。另外，夜惊常可自愈，而癫痫不能。 夜惊的病因主要为焦虑、受惊等因素，例如家庭成员的重病和死亡、初次离开父母进入陌生的环境、外伤和意外的事件所导致的焦虑和恐怖不安等。此外，在睡前听恐怖紧张的故事和看恐怖紧张的影视等，都可导致夜惊的发作。 经常发生夜惊的患儿，往往反映孩子存在持续的焦虑状态。因此，需进一步了解患儿的心理状态，以进行心理疏导。家长对儿童夜惊发作不要过于紧张，同时要注意防止夜惊伴夜游发作时可能出现的意外事故。发作后，要协助患儿重新睡好，盖好被子等。 儿童夜惊一般不需要药物治疗。但反复发作，次数较多者，可在医生指导下用镇静剂，如舒乐安定等，以控制夜惊发作。在预防上，应注意培养儿童的通用性精神，避免听紧张恐怖的故事和看紧张恐怖的影视。本病一般预后良好，诱因解除或随年龄增长可以自愈。 每当孩子半夜醒来四肢乱动、哭闹不安的时候，作父母的常常也跟着着起急来，边哄边说：看，这孩子又发"梦癫"了！所"梦癫"，是人们泛指睡眠中出现的种种迷朦不安的睡眠异常行为和现象。大体有两种现象： "梦魔"：小孩做了可怕的梦，常会突然惊醒，坐起来，表情紧张，心有余悸，面色苍白，心跳加快，出冷汗，哭闹喊叫。此时若问他发生了什么事？孩子大多能恍惚忆起梦中的一些紧张情景，如有的说："我看见一个小鬼追我"；有的讲："有个大狮子张开嘴要吃我……"。这种恶梦引起的现象称为"梦魔"。经研究，梦魔通常发生于睡眠过程中的快速眼动期（多梦期），特点是醒后神态较清，经哄劝很快可安然入睡。 "夜惊症"：还有的孩子睡眠中会出现与梦魔相似而又不同的现象：猛然坐起后双眼直视、惶恐不安、脸发红、心发跳，还伴有喘大气、大声喊叫、手脚乱动、啼哭不止等现象。此时，孩子的意识模糊不清，不能唤醒，劝解也无效。待持续15～20分钟左右，又复入睡。第二天醒后往往不能回忆夜间的发作情况。这就是医学上所称的"夜惊症"。 发作常在非快速眼动期（非梦期）出现。 一般在白天清醒状态下，没有有异于常人行为与心理表现（如：孤僻、经常性独自说笑，过分或经常性胆小、怕事、焦虑），则梦魔和夜惊并不是病，只属于小儿睡眠障碍。其原因是儿童大脑发育尚未成熟，兴奋与抑制过程不完善，当遇到外界干扰时，就以睡眠异常的形式表现出来。 常见的外界刺激因素：白天受到恐吓或强烈刺激；睡前过于兴奋或听了害怕的故事、看了惊险的影视；室内空气不流通；睡觉时胸部受压或肢体受到约束；有消化不良、血糖过低、肠道寄生虫病等。鼻咽部腺样增殖体阻碍呼吸也可引起此症，也有人认为部分患儿与中枢神经系统发育迟缓有关。 梦魔与夜惊，大多数不会引起严享后果，一般不需特殊治疗，只要日常多注意就能避免。在清醒状态下如有有异于常人行为与心理表现，则应及时到精神专科医院检查。如：孩子经常发生夜惊，则有可能是小儿癫痫或癔病。 处理方法：如消除使孩子恐惧或过于兴奋的因素，不打骂孩子，不睡得过晚，晚饭不吃得过饱，室内空气流通，睡姿良好等。对体弱或血糖较低者，可于睡前给一次含糖量较高、易消化的饮食。白天多参加一些有益的体育娱乐活动，入睡前一小时不看刺激性影视书刊等。有虫子的给予驱虫治疗，也就可以了。必要时应辅以安定片、鲁米那等小量安定剂，剂量可请医生指导，一般可用半片至一片。或服用一些中草药如：槐树花泡茶、五味子煎汤、六神地黄丸、杞菊地黄丸等。 |
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2007-01-28 14:58:32 |
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在母亲肚子里的时候，胎儿是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内都是昏暗暗的。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，人类在千万年演化的过程中造就了夜伏昼出的工作习性，白天活动，夜晚休息，所以父母皆希望宝宝能调整生理时钟，与父母作息时间相配合。但实际情况却不如此。
宝宝晚上不睡觉，哭闹要大人抱，多为心理因素，是成长阶段的必然现象，随着宝贝的心智发展，他日渐需有人刺激玩耍，只是宝宝选择的时间对大人不适合而已。半夜吵闹对父母而言的确很伤神的。如果不及时矫正这个习惯，它可能一直延续下去，严重影响父母的休息和工作。除了睡眠习惯不好，引起夜啼有以下两种生理因素： (1)饥饿与尿布潮湿：年轻的父母由于白天过度劳累，常常是夜睡过深，不易醒来。幼儿夜间饥饿、尿布潮湿时，多由大声啼哭来唤醒妈妈，久而久之，形成条件反射，导致夜啼症。由饥饿引起的，小儿常在啼哭的间歇有吮吸动作，只要喂奶，哭声即止；由尿布潮湿、体位不适所引起的，条件改善后，啼哭随之停止。 (2)佝偻病：由于缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，医学上称为低血钙症。由于血钙低使神经系统处于兴奋状态，孩子轻则表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。一旦发现孩子有这些症状，就应当带孩子到医院检查一下是否得了这种病，如果诊断明确就要及时进行治疗，肌肉注射维生素D3，同时服用钙剂。平时要让孩子多晒太阳，因为紫外线可以使皮肤自动产生维生素D 如果可以排除上述两种因素，夜间睡眠不好多是由于睡眠习惯不好造成的。 因此，为了宝宝及父母双方的利益，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来。 但是宝宝的生理时钟是无法在短时间内调整过来，父母可以利用下列的方法逐步进行： （一）减少宝宝白天睡觉的时间。可与之玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡；每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时。白天宝宝醒来后，可能会又哭又闹，或者转眼又睡着了，因此，宝宝醒来后一定不能让他的视听器官闲着，可以给他听一段节奏轻快的音乐，在他耳边摇响拨浪鼓，给他看五颜六色的玩具、气球或图片。而弄醒宝宝最好的办法是拍或弹脚底板。但不要拍、抱或摇晃宝宝，否则他会很快又睡着了，而且容易养成一哭就要抱的坏习惯。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。 （二）可以借助一些安眠的药剂。与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡；大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。 （三）置之不理。宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察10分钟左右，，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。 |
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2007-01-28 15:01:23 |
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