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对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，这将直接影响到孕妇的身心健康和胎儿的正常发育，具体应做好以下几点：1.生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡 够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。 2.要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。 3.要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。 民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里介绍两则： (1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1～2次适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。 (2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热，小便短赤的血热型先兆性流产者。 4.要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。 5.要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。 6.要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。 值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。 |
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2007-01-31 17:28:45 |
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药流之后如何保养
正常情况下，早期妊娠药物流产后，一般均有不同程度的出血，3~5天或7~10天干净，大多不会给身体带来大的影响。但如果屡孕屡流，或者保养不当，会引起盆腔感染等很多并发症，很容易造成对身体的伤害。 因此，流产后要从以下三方面入手，合理保养。 第一.劳逸结合。流产后一定要遵医嘱休息调养。许多女性流产后或者认为工作离不开、或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。 第二.适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，所以，不要急于随从时尚过早的减衣服，即便在夏天，也不要贪食冷饮。 第三.注意饮食。流产后，气血损耗，过食油腻生冷的食物易伤脾胃。所以，应多吃富有营养而易于消化的食物。 若出现腹痛、出血等症状，而且出血时间超过15天、出血量大，应及时去医院检查和治疗。 至于穿鞋没有太多的讲究，只要舒适保暖就好 |
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2007-01-31 18:36:33 |
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要穿平跟的!不管怎样这都是做个小月子呀!要好好保护自己的身体!
饮食方面注意点：一，不能吃太冷，太酸，太辣，太热的东西；二，多喝有营养的鱼汤，特别是深海鱼（既有营养又没多少脂肪）；三，保证每天都要补充维生素C,可以吃一些水果汁(要温的,不能直接吃)或者吃多些蔬菜。四，不必菜里不放盐，只是稍微淡些就行了。五，吃的食物中的味精要尽量少些。 自我卫生方面注意点：一，可以洗澡。每天一次，时间控制在10到15分钟之间，最好洗站着洗的（比较卫生），洗澡时一定要注意保暖。二，可以刷牙，用温开水刷。三，可以洗头，一般一个礼拜洗一次。洗完后要及时把头发吹干。 自我身体方面注意点：一，能运动时尽量动起来，只是要注意不要太劳累了! |
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2007-01-31 21:54:25 |
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