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据调查，我国一般儿童每日摄入钙量为0.3～0.4克。如果每日保证摄入牛奶400毫升可增加0.4克。然而幼儿肠道吸收钙时，要有恰当的钙、磷比例，否则肠道中的钙与磷会互相结合而排出。由于粮食中含磷甚高，所以要提高食物中钙的含量，不然会出现佝偻病。食物的合理烹调可以增加钙的摄入。如将鱼制成酥鱼，即用葱、姜铺底，将鱼排放在上，加醋慢火炖烂，至鱼刺和鱼头都酥了，能完全吃下。鱼的刺、鱼头、鱼鳞都成为可食用的钙剂。又如醋泡蛋，使蛋壳中的钙溶解到醋中，将醋和蛋全都服用,可溶解的钙就能被利用。又如调肉馅时将虾米皮剁碎调入,虾皮的钙随之吞入而被利用。用压力锅炖肉鸡或肋软骨时，经常能将肉鸡的骨头炖酥了，鼓励孩子将骨头咬碎咽下，可以增加钙的摄入。 所以，家长经常注意食物烹调方法，能提高孩子钙的摄入量，但当钙的摄入实在不足时应补充钙剂。 |
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2007-02-03 20:43:11 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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伊可欣不能长期服用，要防止宝宝对他产生依赖。
伊可欣是帮助钙吸收的，经常晒太阳让阳光照在宝宝的皮肤上同样会促进钙的吸收。 另外，三个多月的宝宝就可以开始添加辅食了，可以给宝宝喝鱼汤，吃蛋黄，也可以把虾皮剁碎加在食物中给宝宝吃，这些都是我家女女吃过的，很有效哦！ |
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2007-02-03 21:12:59 |
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