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首页  >  腹泻  > 食物含钙

      pic of user:guashima

      guashima

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      食物含钙

      朋友的宝宝缺钙，还在给他喂母乳，想请问妈妈们，在饮食上需要注意些什么？哪些食物含钙量高一点呢？

        avatar of binbinkeai

        binbinkeai

        问答历史

         

        含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

        2010-04-19 10:01:24

        提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★

          avatar of 刁语萱

          刁语萱

          问答历史

          		 多吃含钙比较丰富的东西，如花生炖猪蹄，，鱼汤，又下奶，来补钙，多吃海带，豆制品等
          当然，给宝宝多补充维生素D，可以吃鱼肝油，还要常常让宝宝多晒晒太阳，这样才能促进钙质的更好吸收
          豆浆不错，钙比牛奶要多

          2010-04-19 09:59:56

            avatar of 晟铎妈妈

            晟铎妈妈

            问答历史

            		 如果孩子缺钙厉害，可以给他补充钙剂，宝宝左旋螯合钙很不错，我家宝宝从小就吃，没有缺钙，如果可以添加辅食了，可以给在粥里放些虾皮粉，虾皮含钙量很高。

            2010-04-19 10:23:08

              avatar of 子依

              子依

              问答历史

              		 吃些虾皮、大骨汤、豆类都可以。

              2010-04-19 10:24:31