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补钙强体质硬骨骼，补锌益脑增智力。补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。 钙产品非常多，选择一款含钙量高含维生素D，且易吸收安全无剌激的，钙之缘片就不错。除了吃含钙高的食物外，补充第三代新稀宝蛋白锌，更有利于钙和其他微量元素的吸收。锌元素以蛋白质为载体，非常利于胃肠道的吸收，且没有任何刺激作用；见效快，比如改善孩子的厌食偏食，一般一周左右就会见效；口感也非常好，深受儿童的喜爱；本产品已经上市十余年，经全国各地数百万医生的临床验证，补锌补硒的效果确实非常显著。 区别：蛋白锌与有机锌、无机锌相比，活性和生物吸收率更高，更利用人体吸收，且安全，无任何的毒副作用（有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，对人体胃肠道都有不同程度的刺激作用）。 “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。 钙之源片 新稀宝牌锌硒宝片 山东新稀宝淘宝店 厂家直营，邮费便宜送货上门安全非常方便。 地址http://xinxibao.taobao.com |
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2010-04-28 10:12:48 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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补钙最好最经济安全的途径是食物，我建议您食补，如果缺钙严重的话，可以适量的补充钙剂。
当您想加强自身保健但却为如何选择钙产品而困扰时，专家将给您如下建议-- 补钙的重要性： 1、钙是人体内含量最多的矿物质，参与人体整个生命过程。 2、人体自身无法产生或合成生命所需要的钙元素。 3、人体很难从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。 4、含钙量高的食物进入人体内，很难直接被人体吸收。 5、人体长期处于钙不饱和状态会引发许多疾病。 6、儿童、孕妇和中老人对钙的需求量高于平均值，更要补钙。 补钙的误区 1、没有缺钙的感觉-身体会消耗骨骼中的钙以补充体内钙的缺乏。 2、食补优于补钙剂-花费大量时间、金鱼的食补，却增加了身体消化器官的负担，而一片钙剂却可达到事斗功倍的效果。 3、补钙要添加维生素D-勤晒太阳可达到同样的效果，维生素D添加不当却会产生副作用。 4、看不到立午见影的效果-感觉到缺钙引起的身体不适与补钙后健康的恢复都需要一定的时间。 5、钙、锌同时补-钙、锌、铁等不可同时补，因为人体对这几种微量元素的要求不一样，同时补对人体有害。 钙制剂的选择 钙制剂的发展历经无机盐钙、传统的有机盐钙以及具有生物活性结构的新型有机盐钙三代，其中： 第一代产品，以无机盐为主，代表为动物鲜骨、贝壳、碳酸钙矿石等，选择时应注意其重金属含量是否超标。 第二代产品，以传统的有机盐为主，代表为乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，选择时应注意其含钙量及吸收率。 第三代产品，以具有生物活性结构的有机酸钙为主，代表为L-苏糖酸钙，其特点为能帮助受损骨骼进行修复与再造。 补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入。牛奶含钙量很高，每100毫升含100毫克钙左右。且吸收率高，还可提供优质蛋白质、维生素和微量元素，有利于改善整体营养状况。婴儿和老年人应同时补充VD，以利钙的吸收。 虾皮（991毫克钙／100克）、坚果类（花生284毫克钙／100克）、黑芝麻（780毫克钙／100克）等含钙也很高。大豆含钙量为191毫克／100克，故豆制品含钙丰富，而且大豆蛋白不会引起尿钙排出增加，大豆类黄酮还有防治骨质疏松作用。西蓝花菜、甘蓝菜（128毫克／100克）等绿色蔬菜含钙丰富且草酸含量少，也是钙的良好来源。 开发钙强化食品是提高人群钙营养水平的有效公共卫生措施，许多钙摄入量较高的西方国家，仍在牛奶和果汁中普遍强化钙和维生素D，对我们应当有所启发和借鉴。 |
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2010-04-22 20:13:40 |
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如果一定要补的话，建议食补，比如多晒晒太阳，多吃点含钙高的食物四个月以后可以吃鸡蛋膏了，蒸鸡蛋膏时放点虾皮。补钙的同时服用维生素D可以促进钙的吸收。 |
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2010-04-22 20:40:02 |
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宝宝才两个月，只能通过药物补钙，或是宝宝的主食奶粉来补钙了。建议妈妈选择营养型的钙剂，如牛乳钙，牛乳钙是从牛奶中提取出来的，接近与母乳的钙源，宝宝容易吸收，吸收率高达90%以上，牛奶口味，宝宝也比较喜欢，可以给宝宝补充上鱼肝油，可以让钙更好的吸收，预防宝宝佝偻病。当然奶粉的选择也不可忽视哦。配方奶要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。我儿子喝的配方奶是美国原装进口的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。而且这个奶粉比较容易消化吸收， DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙了。 |
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2010-04-26 15:29:21 |
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