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科学研究证明儿童补钙以食补为好。在需要服用补钙产品时，也应慎重。儿童由于肠胃功能较弱，不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等，否则会影响对钙的吸收和利用。另据专家研究发现，儿童过量服用钙制剂，会抑制对锌元素的吸收，因此有缺锌症的儿童要补钙时，尤其应以食补为主。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。补钙的同时还要注意加强户外运动，经常沐浴阳光，可促进人体内维生素D的合成，有助于人体对钙的吸收。 |
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2010-06-21 16:11:52 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ |
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每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑的发育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制脑部发育。此外，骨骼过早钙化闭合，使骨骼的发育受到影响，自然使身高受到限制。骨中钙的成分过多，骨骼变脆，易发生骨折，吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也影响肠道对其他营养物质的吸收。给孩子补钙有学问，不同的钙制剂其钙的含量不同，服用时应根据具体补充的钙制剂特点适当使用。
预防儿童缺钙，要让小儿多接触阳光，晒太阳是最方便、经济、安全、有效的方法。小儿满月后，可逐渐到户外活动，正常天气晒2个小时左右可以满足维生素D的需要，晒太阳不要隔着玻璃，要让皮肤充分接触阳光，阳光中的紫外线照射皮肤后有利于形成维生素D。 哺乳期的妈妈可以多喝些骨头汤,也给以适当给宝宝补充钙剂,我们家用的是“伊可新”。因为它一种维生素A.D联合制剂，单服就完全可以了。使用起来很方便，每两天服用一丸。只要一种就完全可以了。 祝宝宝健康成长! |
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2010-06-21 16:25:44 |
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