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钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,如果缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。为了科学合理地给儿童补钙,我们首先要了解孩子每天钙的供给量是多少,以便宝宝的妈妈在日常生活中对补钙给予关照。婴、幼儿及学龄学期儿童,每天钙的供给量： 初生－6个月为400毫克 7－12个月为600毫克 1－12岁的为600毫克 3－6岁的为800毫克 对以奶为主食的0－6个月的婴儿,除了奶中摄入的一定量的钙外,还需另加钙剂来补充宝宝一天所需要的钙,建议每天额外补充200毫克。7~12个月的婴儿不但从奶中,而且已经从添加的辅食中摄入了一部分钙,但此阶段婴儿生长发育特别快,对钙的需要量也增加了,故仍需要继续补充钙剂,建议每天额外补充300毫克。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量,合理补充。 在补钙剂的同时,我们更提倡从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿,乳牙逐渐萌出,至2岁半出齐,一般的食物均能摄入,但奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源,应保证每天喝牛奶至少250毫升。食物中含钙量高的有：虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。 另外,多晒太阳,日光紫外线照射充分,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,维生素D对钙、磷的吸收有着积极地促起作用,所以应多摄入含有维生素D的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。1岁以前的孩子还要额外补充鱼肝油。鱼肝油制剂种类很多,要看清剂量,每天补充400国际单位。 除了帮助修建骨骼之外,钙还能松驰神经,调解情绪,是良好的镇静剂。总之,钙是人体中非常重要的微量元素之一,要注重科学合理补钙。 |
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2010-07-08 22:33:11 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ ★ |
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单靠吃奶粉补钙是不行的，如是要宝宝缺钙严重的话是需要用药剂来补充的，一般夏天不补也没什么关系，秋天和冬天最需要补钙了/ |
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2010-07-08 23:19:13 |
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对于补钙，如果6个月前的宝宝喝到600毫升以上配方奶是不需要补的。因为每100毫升配方奶应该是能够供应50毫克的钙。6个月以前的宝宝每日所需的钙是300毫克，6个月以上需要量是400毫克（这是世卫组织的数据）。所以，只要宝宝保证足够的奶量，再加上丰富多样的饭菜是不需要再单独补钙的。现在有很多儿保医生不负责任，一味让孩子补钙，动辄就说孩子缺钙，比如说什么枕秃、多汗就是缺钙所致（其实不然，缺钙会导致枕秃多汗等，但不是枕秃多汗易惊就都是缺钙所致），其实补钙过多没有好处的，反而是有害处。一是让孩子的食欲下降，二是在孩子体内堆积过多的钙，会影响孩子的肾功能，三是补钙过多，反而会更加呈现出缺钙的外表症状来，使得家长恶性循环。所以补钙千万要谨慎。我家宝宝现在三岁多了，之前都走过这样的弯路总结出来的教训。现在宝宝发育特别好，每天600毫升配方奶，不补钙，一点不缺钙。我儿子喝的旭贝尔奶粉，里面依据不同年龄段特别添加了充足的钙，宝宝至今在喝第三阶段，身体检查都很正常，不缺钙。而且这个奶粉比较容易消化吸收， DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上辅食添加也很及时，丰富，更加不用担心会缺钙了。所以提醒MM们，不能什么都听医生的。 |
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2010-07-09 10:46:13 |
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