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宝宝睡觉习惯颠倒怎么办 一般人的睡眠几乎都遵循白昼活动，夜间睡眠的规律，这种睡眠的昼夜节律并非与生俱来，而是出生后随着机体调节机制的发育和外界环境的刺激逐步建立的。新生儿早期白天和夜间睡眠时间相差不多，随着小儿月龄增大，感知觉发育迅速，对白日外界环境的刺激反应增强，白昼清醒时活动增多，睡眠时间逐渐减少，而夜间外界刺激大大减少，活动较小，睡眠时间慢慢增多，小儿一般在3个月至1岁逐渐建立起睡眠的昼夜节律。 如果在抚育婴儿过程中不注意培养这种规律，白天仍让宝宝睡得过多，不增加白昼的活动时间，则婴儿夜间反而不能安睡。不仅晚上精神兴奋，睡得很迟，而且夜间时常醒来哭闹玩耍，这就使孩子睡觉习惯与别我颠倒了，昼睡夜醒，使家长夜间也不得安睡，得不到充分休息，甚至使邻居也受到影响。 宝宝睡眠习惯昼夜颠倒，大多系家长养育中不重视培养小儿良好的生活习惯所造成的。婴儿从二三个月起白天就应在睡足吃饱及清醒活泼的时候安排相当的活动，如和宝宝玩一些家庭游戏，用玩具画片逗引他，做做婴儿操，抱着去户外散散步等等，这样不仅能促进小儿的辞智力发育，也能让小儿心情轻松愉快，精神饱满，身心发展健康，还可使婴儿建立白天活动多，夜间睡眠长而安的良好睡眠节律，使孩子的活动，睡眠时间与成人同步。 此外，父母也要注意培养小儿早睡早起的好习惯，婴幼儿晚上8时左右应入睡，清晨7时起床。跟着父母玩到晚上十一二点才睡，对小儿健康十分有害，也是宝宝睡眠节律昼夜颠倒的一个重要原因。家长注意从小培养孩子有良好的生活习惯，将使他们终身受益。 |
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2010-07-24 18:25:38 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我家宝宝也有一段时间是这个时间睡，而且当时她可是很精神的，不过后来我们去营造气氛，（还有吃饭的时间）她的睡觉时间都会和我们大人一样了，很听话的。一般来说，小儿睡觉不踏实经常醒1是少钙2是没有吃饱3看他是否口渴。一定注意别让他睡反了觉 |
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2010-07-24 16:02:38 |
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宝宝还小，会这样，这段时间一过，宝宝又会是另一种状态。只是苦了大人。坚持 |
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2010-07-24 22:24:46 |
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婴儿睡眠时分泌生长素，有利于孩子生长。宝宝睡眠不足，首先考虑是不是有病。如果不是病的话，也不用着急，可以让宝宝自然疲劳，譬如逗他玩、带出去活动等，宝宝困了自然会睡得。另外，这一段时间很快就会过去的，宝宝稍大一点逐渐就会有规律了，看孩子成长是一种乐趣千万不能着急。 睡眠对宝宝的生长发育十分重要。大部分爸爸妈妈对宝宝睡眠时间的长短很关心，其实，睡眠质量的好坏也应该是关注的重点。
3种方法检测睡眠质量 方法1 浅睡眠与深睡眠 宝宝的正常睡眠分为2种： ·浅睡眠 大脑细胞仍处于活动状态，有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒，多发生于上半夜。尽管如此，浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。 ·深睡眠 大脑细胞处于抑制状态，宝宝不容易受周围环境的影响，妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒，多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素，促进宝宝的骨骼发育，有利于宝宝身高的增长。 方法2 睡眠时间 不同年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同。随着年龄的增长，24小时内，宝宝总的睡眠时间逐渐缩短。 不同年龄段的平均睡眠时间(24小时内) 年 龄 总睡眠时间（小时） 0～1个月 20 2～5个月 15～18 6个月～1岁 14～16 1～2岁 12～14 2～3岁 11 特别提示： 宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。只要宝宝精神饱满，食欲好，活泼好动，生长发育(身高与体重)正常，您就可以不为宝宝睡眠时间的长短担扰。 方法3 浅睡眠在总睡眠时间中的比例 宝宝的深睡眠与浅睡眠有一定的比例，宝宝不断长大后，连续睡眠时间逐渐延长，而浅睡眠时间会逐渐减少。 年 龄 不同年龄阶段浅睡眠占总睡眠时间的比例（%） 0～1个月 50 2～5个月 40 6个月～1岁 30 1～2岁 25～20 2～3岁 20以下 特别提示： 浅睡眠时间与总睡眠时间一样，每个宝宝并非完全相同。上表所列值，只是一个大体数据，波动的范围比较大，另外，同一宝宝，有时浅睡眠时间可能多一些，有时深睡眠时间多一些，这都是正常现象。 |
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2010-07-27 09:20:23 |
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缺钙，你还有给宝宝养成良好的习惯你家宝宝睡眠时间不够 |
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2010-07-28 15:38:28 |
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一般这么小的宝宝睡觉还没规律，一天要睡好多次的啊，是不是宝宝没有吃饱的关系啊 |
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2010-07-29 15:18:04 |
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