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      ttkl060810

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      补锌，补钙吃点什么保健品

      想问一下有没有4岁孩子吃的专业的补锌，还有补钙的保健品，有亲身体验效果的。

        avatar of 若凡寶兒

        若凡寶兒

        问答历史

         

        食物：牡蛎（最多），动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
        动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。
        糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。
        补锌药物电视上有广告呀，哈药集团的三精牌葡萄糖酸锌口服液，“蓝瓶的”～～
        补钙用迪巧

        2010-07-29 21:43:56

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of ningyu080714

          ningyu080714

          问答历史

          		 补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
          钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
          第三代蛋白锌：生物态锌，以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。
          睡前喝杯牛奶更加有利钙吸收巩固。
          “食补药补”双管齐下，最终形成食物补充的良性循环，彻底改善缺钙症状。

          2010-07-29 22:13:28