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      炜炜妈妈

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      在哪儿买专业的护眼灯

      我家儿子九月份就要开始上小学了,在最近的体检中,检查出他的眼睛发育不好,医生说是平时用眼疲劳所到致,平时要注意用眼卫生,眼睛多休息,看书要用护眼灯,但是我们走了很多灯饰城和建材市场,都没有找到专业的,称心的护眼灯,请教各位,上海哪里有专门卖护眼灯的地方,我甚至想把家里的吸顶灯,吊灯都换成护眼的,这可行不可行啊?

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        钒仔妈咪

        问答历史

         

        提高视力除讲究用眼卫生和适当矫正外，还可以经常食用一些可明目的食物。
        含维生素A多的食物
        如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等，维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化，增强在暗中视物的能力。
        含胡萝卜素多的食物
        如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等，最好煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类食物所含胡萝卜素在人体里能转变成维生素A。
        含核黄素（维生素B2）多的食物
        如牛奶、干酪、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等，能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

        日常护眼注意事项

        一、保持正确读写姿势
        1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
        2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
        3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
        二、选择良好的用眼视觉环境。
        （一） 读书写字视觉环境要求。
        1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
        2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
        3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
        （二）看电视的视觉环境要求
        1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
        2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
        3.电视机要放在背光的地方。
        4.电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
        （三）操作电脑视觉环境要求。
        1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
        2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
        3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应低于平视线10—20度。
        4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
        三、养成良好的用眼卫生习惯
        1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
        2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
        3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
        四、坚持做眼保健操
        1.每天上下午要做一次眼保健操。
        2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
        五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
        1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
        2.不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面，少吃甜食及含糖多的食品饮料等。
        3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
        4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
        六、定期检查视力，不要急于配戴的眼镜
        1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。
        2.如果确认已患近视，不要急于配戴眼镜，要及时采取干预措施。采用“多维视功能训练法”一到两个月可恢复。如确实看不清黑板影响学习，可要求老师向前调整座位，并参加视功能训练；如果非要配眼镜，要到医院验光配镜，矫正视力达到1.0即可。另外，配了眼镜也要注意戴镜方法，尽量只在上课看黑板时戴，其他时间尽量别戴。

        2010-08-14 15:43:09

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：好专业哦

            avatar of 钒仔妈咪

            钒仔妈咪

            问答历史

            		 灯具城有吧

            1.护眼灯都是不能调节灯光亮度的，凡是可以调节亮度的护眼灯都没有护眼功能，而价格却比一般的普通白炽灯要贵；市面上有打着护眼口号的“护眼灯”在售，甚至有的标明是护眼灯，安装的却是白炽灯，既不节能也不护眼。
            2.节能灯和插拔管灯作为照明产品，其节约能源的功效突出，可省电约三成到五成，它们的护眼效果在于，发出的光比较柔和、不刺眼。但凡是非自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的是在操作上，把灯罩压低以遮住发光的光源。
            3.台灯的底座越重越能保持中心而不易摔倒。目前还有部分较落后的电杆镇流器护眼灯具在售，选购的时候要小心。
            最后说品牌：PHILIPS， 3M，松下都还不错只是价格高

            如果商场、灯具城都买不到，那只能去网上找找了

            2010-08-14 15:37:42