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问答历史
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可以试试采用下面这些食疗方法催乳.
丝瓜鲫鱼汤
具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功.
原料:活鲫鱼500克,丝瓜200克
制作:鲫鱼洗净,背上剖十字花刀.两面略煎后,烹黄酒,加清水,姜,葱等,小火焖炖20分钟.丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅.如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿.
清炖乌骨鸡
主治产后虚弱,乳汁不足.
原料:乌骨鸡肉1000克,党参15克,黄芪25克,枸杞子15克.
制作:乌骨鸡肉洗净切碎,与葱,姜,盐,酒等拌匀,上铺党参,黄芪,枸杞子,隔水蒸20分钟即可.
芪肝汤
适宜气血不足,乳汁分泌少的产妇.
原料:猪肝500克,黄芪60克.
制作:猪肝切片洗净,加黄芪,放水适量同煮.烧沸后加黄酒,盐等调料,用小火煮30分钟.
花生炖猪蹄
对阴虚而乳汁少的产妇有效.
原料:猪蹄2个,花生200克,盐,葱,姜,黄酒适量.
制作:猪爪洗净,用刀划口,与花生,盐,葱,姜,黄酒加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟.
母鸡炖山药
可用于脾胃虚弱而乳汁不足者.
原料:母鸡1只,黄芪30克,党参15克,山药15克,红枣15克,黄酒50克.
制作:母鸡1只,洗净,将黄芪,党参,山药,红枣,置入鸡肚,在药上浇黄酒,隔水蒸熟.1~2天内吃完.
熘炒黄花猪腰
有补肾通乳的作用.
原料:猪腰子剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块.起油锅,待油至九成热时放姜,葱,蒜及腰花爆炒片刻.猪腰熟透变色时,加黄花菜及盐,糖适量,煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成.
让宝宝频频吸奶,这样可以说是宝宝本能的在增加妈妈的奶水产量。但是如果母乳不足,一定要给宝宝加配方奶粉,否则影响宝宝的发育,选择奶粉的时候关键还是看宝宝喜不喜欢喝,还要看营养。双亲之选奶粉配方及口感最接近母乳,口味清淡,DHA含量高而且宝宝不上火。宝宝喜欢而且营养丰富,这才是最好的。双亲之选是沃尔玛的自有品牌,在美国很受欢迎,真正是物美价廉,在各沃尔玛购物广场专卖。
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